先告诉七个好处

第：疏通带脉紧致肌肤收紧线条
第二：保养卵巢
第三：妊娠纹淡化
第四：排除没有完全排干净月经
第五：可以调理便秘
第六：还可以调理痛经
第七：去除宫寒做样可以调理这么多地方举多得！


女生命点就肚子上女们肚子保养非常重要哦……！

再告诉十个肚子重要事项

、女肚子定要软   
肚子硬脸有斑；肚子硬脾气差；
肚子硬脸有痘；肚子硬睡好。

、女肚子定要温度   
肚子凉手脚凉；肚子凉疾病多；
肚子凉到处疼；肚子疼斑黄黑。


、女肚子温度高度  
女肚子暖些妇科疾病发病率少半。

、经前揉肚子  
坚持年美两岁；坚持三年没疾病。 

、露肩露胸露腹   
露出肚子少寿命。 

、脐周常按  
元气缺；脐周常暖疾病缠。 

、定期饿饿肚子减负  
晚餐少食肚子减负；经前揉揉肚子减负。 


、面部花  
胸部叶子宫根根伤叶损花枯。 

、经期食凉肚子必疼  
经期暖手脚必凉；经期熬夜面部必斑。

、与肚子有关时间  
至点肠经开经如厕； 
至点胃经开经必食； 
至点膀胱经开经饮水 
至点三焦经开经必眠！

所以女士们定要对自己肚子好点！

“推腹法”治疗慢性病中老年很受用

当慢性病老愈但又知病因何、如何治疗时候那就去寻找这个腹部阻滞点吧只要把它推开揉散会发现慢性病也随之消失。

这里介绍这个健身法就“推腹法”。

推腹顾名思义就推肚子用手指、手掌、拳头皆可由心窝向下推到小腹。

每天早上起床时要推次晚上临睡前推次平常无聊时也可推推。有推就会打嗝放屁那清气上升、浊气下降效果最好;有则会腹中水声咕咕这推动腹中沉积多日浊水这种湿浊如果及早排出循经上头则头痛眩晕滞塞毛孔则发皮炎湿疹遇肝火则化痰逢脾虚则腹泻遗患无穷必须及早清除。


胃好推肚子！

“胃和则寝安”说肚子舒服就别想睡踏实觉。有长期睡眠好或眠浅易醒或辗转难眠或噩梦断只能靠安定来麻醉神经真痛苦堪。这种情况建议赶紧推推肚子会很容易找到阻滞点然后细心将它推散揉开坚持下去就可以告别漫漫长夜忧愁枕觉睡过日三竿。

有胸窝下用手推咕咕有水声开始时水声很小推地方还有些痛这“浊气裹水”;越推水声越打几个嗝或放屁以后整个肚子就成水声片这把死水给推活很快就可以从膀胱排出。

这种浊水将它排出它可以长期停胃肠之间影响脏腑正常运行。为什么有些爱喝水呢?因为本来就有水堵胃肠之间下去如再要按西医倡导每天喝几千毫升水来排毒那就先水中毒。所以喝水能排毒也可中毒还要因而异好。


肚子上几个救命穴

肚子上长寿穴——神阙穴

腹部常用保健穴有很多首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看“神阙”就肯定个非常重要穴位。为什么会这么说呢？因为中国只有最重要才会封之为神呀！

神阙穴其实就们肚脐眼们灸神阙穴时首先要平躺床上。灸神阙方法有很多先来介绍下艾条灸。们可以肚脐里填上盐然后直接拿艾条盐上进行熏烤。除可以用隔盐灸还可以神阙穴做温和灸温和灸就用艾条直接熏烤神阙穴艾灸时艾条燃烧端离皮肤概厘米这样既可以让热力传到皮肤深层又会烫伤皮肤。

温和灸补益作用可能更好点如果想温中、温补就选用神阙穴。艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱四肢厥冷风痫形惫体乏绕脐腹痛水肿鼓胀脱肛泻痢五淋妇女孕等疾病。如果想治病那么可以每天灸次神阙穴概灸天以后可以休息～天然后再做下次艾灸。般来说做肚脐温和灸需要～分钟时间。如果只单纯地保健就用连着灸天隔三五天再灸天只要能坚持个月灸次就可以。

上面介绍艾条灸下面再来介绍下肚脐艾炷灸法。做神阙穴艾炷灸只能做隔物灸最常做就隔盐灸。首先把盐放肚脐里然后再把艾炷点燃后放盐上面进行艾灸。要注意盐铺面要点艾炷能做得太要做小点艾炷。还要注意点因为盐遇到热会熔化所以要注意换新盐。还有化盐也很烫小心也容易烫伤。如果特别害怕烫伤可以放盐以后再盐上搁片姜片然后姜片上放艾炷这样就很安全。


延年益寿气海穴和关元穴

关元穴位于脐下寸地方取穴时们可以用本书前面讲横指同身寸取穴法记住定用本手首先把食指、中指、无名指和小指并拢以中指横纹为标准这四指宽度为寸。关元穴和肚脐连线中点就气海穴气海位置就脐下.寸。

气海穴从它名字们就能体会到这个穴们全身气聚集地方。所以气海也个补气特别好穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。有可能理解气虚怎么回事如果们上楼就喘上两层楼就走动这就说明气足也就气虚。气虚可以多灸这个穴位这个穴位但可以补气还有行气调气作用。

其实灸气海穴仅可以治疗气虚还可以治疗气逆也就们平时说气乱比如有些老打嗝这中医被称作呃逆。为什么会出现呃逆呢？呃逆病位主要中焦由于胃气上逆动膈而成。可由饮食节胃失和降或情志和肝气犯胃或正气亏虚耗伤中气等引起。还有些更年期女同志也容易出现气机逆乱主要表现有烦躁、易怒其实这也属于气机畅这种情况就可以灸气海穴。

气海穴再往下点关元穴它作用和神阙穴有点像都温中补阳穴位。但神阙穴温中作用更强就治疗胃肠疾患作用更强；而关元穴补元阳作用更强什么叫补元阳呢？就补肾阳。肾阳虚病会出现哪些症状？肾阳虚最常见症状就腰腿痛或者腰酸、没劲；男性肾阳足话性功能可能会有问题。关元穴就个善于补肾阳穴位。

女孩子中很多都有月经调毛病或月经来或月经延期这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气足气血畅都可以灸这个穴位。如果有喘上气或者自觉吸气吸到底时候也可以灸这两个穴位。只要觉得虚病症都能艾灸关元和气海；如果们身体虚为让自己更强壮也可以常常艾灸这两个穴位。关元和气海这两个穴位体保健非常重要穴位们常灸这两个穴就可以强身健体延年益寿。

有些会觉得找这两个穴位还很困难那怎么办呢？们也可以肚脐所体腹部正中这条线上进行艾灸。们做艾条温和灸时就可以拿着艾条灸肚脐所这条线这样三个穴位就都可以灸到。有说这三个穴哪个穴对来说更需要灸呢那就需要们自己去体会们可以仔细感觉下灸过程中哪个位置下面最热那们就可以多灸会这个穴位。中医讲穴位使用时有个原则叫离穴离经。就说通常们用针刺治病时找穴位要很准确；但们做灸疗时候定非要穴位所那个点上只要穴位所那条经上面施灸就行。比如们体正中这条任脉们做艾灸时就可以这条线上面找对热最敏感那个点施灸。


专治脾胃问题中脘穴

中脘穴位置上腹部脐上寸位置。找此穴方法先找到胸骨下端然后找胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。胸骨下端到肚脐这段寸中点也就脐上寸就中脘穴。

艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃还可以通腹降气。其实们看它位置就能知道它功效中脘穴位置和胃很近所以这个穴位主要可以治疗些脾胃疾病比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力济、神经衰弱等因脾胃和引起病症也很有效。只要脾胃好都可以艾灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃“后天之本”所以脾胃对于身体很重要而艾灸中脘穴就个比较好健脾胃方法.


腹部艾灸注意事项

艾灸时首先要注意要烫伤皮肤。做艾条灸时隔段时间就要抖下燃烧端灰烬；做艾炷灸时要及时更换艾炷。还要注意点就定要护住刚灸完地方。因为刚灸完地方定很热有注意穿得很少就可能着凉。艾灸温通效果很好艾灸以后皮肤毛孔打开如果注意保暖话寒气就很容易进入到体内这样反而达到治疗目。
⊙注：内容仅为中医常识请医生指导下服用。