俗话说：“十病九寒”又有“万恶淫为首百病寒为先”之说可见寒邪影响体健康之甚。
因为子时这个时候阴气盛到极点有点阳气初生所以这阴阳交接班时间。
点个分水岭点后阳气又开始生发只有睡眠中才能顺利进行。
短裙、露脐装、露背装……够性感也够冻。
而且露这几个部位偏偏最怕受寒。
肩关节、膝关节就用说这都体薄弱之地最受得沾风寒受凉。
更要命颈背和腰腹小腹为元气中心身之重地腰为肾之府颈背属于身阳经之总管——督脉位置这些地方露着您受寒才怪呢。
到夏天雪糕、冰棍、冷饮多少最爱更有甚者早上起来也杯冰水水果也从冰箱里拿出来就吃就这样长期吃着吃着内寒就吃出来。
加之现代压力、生活节奏快对身体正能量变本加厉地消耗。
如果还注意养生就会导致耗远远于养就导致内脏功能虚弱内脏运转慢就滋生出内寒。
而现代最缺就这个家歇着出门坐车上班坐坐天总动气血运行就弱体力就会下降内脏功能减弱则寒从内生。
这个外寒就指外环境寒比方说秋冬气温下降天气寒冷穿衣注意就容易感受风寒但有意思现代其实更多夏天受寒。
因为天气热体毛孔张得较这本能要向外散热这毛孔张着呆空调屋里猛吹冷风这时身体连个把门都没有寒气就摇摆地进入体内。
寒邪淤体内降低内脏活力和新陈代谢便断堆积脂肪并且无力排泄毒素乱七杂八东西都堆起形成肥胖要想驱寒首先就要改掉上述良习惯。
可以灸丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位驱寒效果很错。
生姜绝对个驱寒好东西能温通生发脾胃之气。
但它有生、干之分生姜辛散善于清理清理经络脏腑中阴浊之气而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
用干姜、红糖各三克开水闷泡十分钟周喝上两三次。
但记住上床萝卜下床姜所以尽量上午早晨喝。
身体寒以小腹为中心所以聪明定知道擒贼先擒王只要想办法保持小腹温暖寒气就无藏身之地。
腰带那圈位置正好带脉所古代它被称为“玉带环腰”。
带脉比较特殊经络属于奇经八脉。
其经络都竖着走唯独它横着绕腰走圈就好像个木桶箍能起到收束整体经络作用。
有很多女性别地方都胖唯独腰上堆积少脂肪远远望去好像腰上别个游泳圈。
其实这因为带脉之气足收束住其经络。
要多去推揉这条经络直推到热透为止以帮助通畅十二经消除经络内寒毒。
玉带环腰起元术双手合十指尖向前掌跟顶住肚脐用力向两侧推推到腰两侧时手背与后腰命门穴（肚脐跟后腰正对位置）相对。
从命门穴开始手背向腰两侧推回来。
反复推到分钟最好推到带脉发热为止。
这样能有效打通带脉畅通整体经络起到通百通效果。
揉腹揉腹就简单双手以肚脐为中心先逆后顺各揉圈想去寒就早中晚各次饭后小时内别做。
