三九灸已到！这样艾灸，横扫体内潜伏的寒毒！健康保一年！
相信熟悉节气灸灸友们都知道三九灸。俗话说：“夏养三伏冬补三九”。
“三伏”与“三九”相对应前者年中最热时候后者年中最冷时候。
“数九寒天冷三九”。“三九”年中气候最为寒冷时候极易引起旧病复发或加重因此古语有云“三九补冬来年无病痛”此时养生极为重要。
数九从冬至日开始算起第个九天叫“九”第二个九天叫“二九”依此类推直到“九九”数满九九八十天为止。
们都知道天中最适合艾灸时候阳气生发上午。那么年中呢？
这与中医“天合”理论无关系中医认为与自然和谐统整体疾病调理过程中若能顺应四季气候来平衡体阴阳可达事半功倍之效。
现代最喜欢跟老天“对着干”冬天还穿露脚踝、露脐装这样身体非常容易受寒。
为自己身体健康任何生活作息、饮食习惯都应该顺应天时！
“三伏灸”与“三九灸”都顺应四季气候特点内病外治疗法其理论基础“夏养三伏冬补三九冬夏共治阴阳调衡疗效相得益彰”。
-
“三伏灸”为借外界阳气、祛体内病邪目于“冬病夏治”；
-
“三九灸”为补充阳气、抵御寒邪目于“夏病冬防、冬病冬调”。
二者均扶阳补虚疗法。因此年中最适合艾灸黄金时间以三伏和三九为最错过就得等来年。
三九灸通常分为五个阶段：月中旬左右可以开始首灸之后每天之后再完成九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
理论上所有冬季易犯疾病都适合“三九灸”其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。
虚寒证病机阳气虚衰也就阳气推动和气化功能足致使身体能维持恒温气血运行速度变慢出现血虚血瘀等症。
很多女性到冬天就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等适症状其实就身体血虚血瘀表现。
气虚证病机元气足也就气推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气足脏腑机能衰退就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。
阳虚证多由气虚进步发展此外久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因也会导致阳气亏虚。
女属阴天生体寒到冬天多数女都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。
妇科多寒症所谓“寒者热之”艾灸作为种行之有效温热疗法正虚寒证克星因此有宫寒痛经、月经调、子宫肌瘤等妇科疾病女尤其需要“三九灸”。
临床证明女做“三九灸”可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病而且连续几年做“三九灸”女性体质会有明显改善。
三九严寒呼吸系统极易受到病毒侵袭“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒可以治疗呼吸系统疾病尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。
取穴：肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、膏肓穴、定喘穴、中府穴。
消化系统疾病多由于阳气虚弱、气血足所致如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等“三九灸”对此有很好疗效。
取穴：中脘穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三阴交穴。
很多中老年做“三九灸”就为调理骨关节疾病“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好治疗和预防作用如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”仅疼痛等适症状减轻行动也会轻快自如。
中医认为肝主藏血。膝盖问题和气血有很关系。肝好气血就少膝盖自然就出问题。
肝体合筋其华爪。膝盖也属于筋骨部分肝主筋骨肝好自然膝盖也会出问题。
身体阳气足就难以抵御风寒湿邪尤其南方冬天湿冷体稍留意就会被外邪侵袭引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”相当于给身体加把火可以将外邪悉数赶出体外。
取穴：命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。
下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多。如上文讲述妇科疾病患者最需要“三九灸”。
取穴：八髎穴、神阙穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、血海穴。
其中成以神阙穴为主可加灸命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴等扶正穴位；儿童以身柱穴为主可加灸神阙穴等。
