气积易患癌、痰积生怪病……五种人体“垃圾”，今天教你一键清除！
体最怕瘀堵、堆积旦体内垃圾过多就容易诱发多系统疾病体有五种垃圾犹需要注意。
要清楚体内垃圾首先得先能分辨出对应疾病！怎么看？看脸！
们之前讲过手指、足部 五脏健康阴晴表其实还有个看病最简单直观方法——看脸。下面起来对照看看吧。
两眼间如果有过红表现可能暗示心火太盛容易引发心烦失眠甚至神经失常等健康问题。
如果两眼间出现青紫色则表示此有血瘀问题可能冠心病所致异象。
这个地方又叫做印堂如果发黑话代表有可治愈重疾病。最好状态白里透红如果特别红也好说明有肺热；过白则气虚或血虚。
鼻梁骨最高点如果发红话可能暗示肝火偏盛主要表现为易怒、眼红、月经增多；如果出现青黑色则可能肝硬化或者肝癌表现。
如果鼻头发红可能脾胃有热证主要有多食表现；如果鼻头发白可能气虚；发青则意味着气滞血瘀常有腹痛表现。
与们常规认识同如果两颊如擦腮红般娇艳说明已有重病；通常健康表现两颊呈现淡灰色。
这里为家收集整理五种常见疾病“垃圾清理手册”绝对实用！
怒、思、悲、忧等情绪过于强烈或持续时间过长最易引起“气”运行失常从而导致气机郁滞畅形成“气积”。
气机失调主要和肝、肺有关。肝失疏泄则气机郁滞常表现为长呼气、长叹气后自觉畅快也可伴有胸闷畅、神情抑郁或急躁易怒、失眠多梦、舌苔发白等表现。
肺气失衡可出现长吸气、深吸气后自觉畅快或有气短、神疲乏力、多汗舌淡等表现。
这类特别容易得乳腺癌、甲状腺癌等病因为这些疾病都与肝气舒有关系。所以平时疏肝理气也调理身体重要环节。
①运动最好药：户外运动气机升降平衡、疏肝降火好方法推荐慢跑、爬山、健步走、太极拳等；
②适量补充有行气功能食物如柑橘、韭菜、洋葱、柠檬、山楂、白萝卜等；
③合理饮用药茶：用玫瑰花、茉莉花或薄荷冲水代茶饮也可舒肝理气。
可以循环艾灸以下天穴位：第天期门、太冲、神 阙；第天心俞、内关、神阙；第天食窦、三阴交、神阙；第天章门、阳陵泉、神阙；第天百会、涌泉、神阙。（会取穴？可以关注灸夫公众号点击菜单栏艾灸学院→穴位查询即可查找穴位！）
水液代谢节奏被打乱体有些部位会出现供水足有些部位则出现水液过剩便形成水积即“水肿”。
肾主水主管水液疏泄可维持体内水液正常代谢。如果肾失灵就会发生水肿。
小到熬夜后晨起眼袋到面部浮肿、四肢沉重等都典型表现。
水湿除和肾有关系还和脾胃有关系。 水和脾胃简直冤家对头。脾胃因为暴饮暴食、过食寒凉就导致湿气重问题缠绵难愈；湿气重又会反过来促进脾胃虚寒问题！
体内湿气重身体疲倦问题会反反复复很多疾病也容易爆发。特别冬日诸如关节炎、气血足手脚冰凉都和这有关系。
①补充高钾、利尿食物常见有冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等；
②药膳消水肿：粳米可补益脾胃每天清晨煮粥吃可缓解劳累后引起眼睑、四肢轻度水肿等；
③长期水肿及时就医：肝脏、心脏、甲状腺功能下降等疾病也可能会引起水肿。如果出现严重、长期水肿建议及时就医。
血积指瘀血凝结成积。当体内血液运行畅或内出血能消散、成为瘀血阻滞血流时即为血瘀。
高油、高脂饮食抽烟喝酒造成血瘀罪魁祸首。若加以控制血瘀最终结果即为血栓。
血瘀体质最典型症状就疼痛且多刺痛。此外还多伴有形体消瘦、面色晦暗(尤其唇及周边)、易脱发、皮肤莫名出现瘀青等表现女性则多见痛经或经血暗红。
①多吃活血通脉食物：推荐黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等宜吃冷饮或寒凉食物；
②避免剧烈运动：血瘀体质锻炼宜过猛可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等；
③饮山楂红糖水：山楂行气散瘀红糖益气补血两者结合对血瘀体质很有益处。
“食积”即积食饮食规律、暴饮暴食等都造成食积常见原因。
除腹胀、腹痛、食欲下降等适积食还常出现口臭手脚心发热皮肤发黄精神萎靡或睡踏实睡觉时停翻身、磨牙等症状。
①改善脾虚根本：积食“标”真正问题往往“脾虚”。平常可适当补充些健脾食物如山药、栗子、小米、红枣等少吃生冷食物、避免着凉；
②试试食疗方：减少进食量同时适当配合些食疗方如糖炒山楂、白萝卜粥等既容易消化又有顺气、健胃、补脾功效。
道医学所说痰由于身体水液代谢异常形成既包括由呼吸系统分泌有形之痰也包括体内水液运化失常时停积或流窜于脏腑组织之间“无形之痰”。
痰成因较为复杂外因多与感受湿邪有关内因多与肺、脾、肾等功能失常有关。长期劳累、体虚、抵抗力弱更容易被痰积盯上。
痰所引起疾病临床表现多样可停留身体同部位引发相应症状。头晕目眩、恶心呕吐、心悸气短、中风甚至肿瘤等都因停于脏腑、经络无形之痰引起。
①吃些化痰湿食物：利肺化痰可以用罗汉果、梨肉煎汤健脾化痰可以用陈皮、茯苓煮粥理气化痰可以用藿香、佩兰泡茶温化痰饮可以用桂枝、白术、茯苓炼制膏方等；
②避免外湿入体：远离潮湿环境穿没干透衣服洗完头发要及时吹
干；
③治病如防病：
保持心情舒畅饮食有节规律作息合理锻炼痰浊就容易停聚体内。
脾俞、胃俞、肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里、神阙；
如果要化痰重点加上艾灸丰隆。
