上厕所每天都要面对件“事”！然而很多却为此饱受折磨要么马桶坐至少半个小时为上号精疲力尽要么就喝杯凉水也腹泻……
时间久仅吃好睡香肠胃也被折磨得够呛！
排便体重要反射行为如果有便秘、腹泻症状并超过周就属于长期排便异常很可能与消化系统疾病相关。其中有类病症较为常见。
块食物经过咀嚼进入胃部般会停留个小时左右。胃粘膜分泌胃酸可以溶解掉较硬食物外壳将其分解为更容易消化食糜即小块食团然后送入小肠。
胃部有强蠕动消化功能如果胃动力足则对食物分解能力就弱块食物堆积就容易导致胃胀、积食和反酸同时也增加肠道消化负担极易因此便秘。
十二指肠全长约cm小肠中长度最短、管径最、位置最深且最为固定部分直接连接着胃囊会同时接收到胰液、胆汁和胃液重要消化枢纽。
但同时胆结石、胃结石等也可能由此进入十二指肠并破坏肠粘膜引发溃疡、感染或出血从而导致食物消化、分解完全出现腹泻、便秘或便血症状。
肠由盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管组成其中结直肠发挥着主要作用。经过小肠消化食物残渣内含有量水分而肠则负责回收这些水分然后将其排出体外。
般食物残渣会肠内停留~小时。如果患有某些慢性疾病比如肠道菌群失衡、肠易激综合征、溃疡、梗阻等则会导致其停留时间过长或过短从而引起便秘或腹泻。长期发展下去还会增加患肠道息肉或肿瘤风险。
很多专家学者都认为想要达到长寿至少要做到“个好”：吃得好、睡得好、排得好。怎样才算“排得好”呢？
便形成后肠道会以每天~次、每次每分钟~cm速度将其推动到左半结肠到乙状结肠贮留。
但早晨起床后和饭后小时内由于体位反射或胃结肠反射会引起结肠整体蠕动以每小时cm速度推进可能直接促成排便。所以有规律性地这两个时间段排便说明肠胃消化功能良好。
们形容最健康便便形态应该香蕉状、棕黄色半固体次约克其类似于干燥、板结、粘腻、成型等都可能说明有肠胃问题。如果出现明原因血迹、黑色柏油状便、便隐血等则要警惕消化道出血或肿瘤。
次排便最佳时间超过分钟排便过久可能说明有便秘等问题。如果每次坐便都超过分钟还容易引起肛垫下垂形成痔疮。
浙二院肿瘤外科医生表示“拉完便便回头看眼”还真个好习惯！
如果便颗颗独立硬块则说明体内
缺乏纤维素和水分
需要多吃蔬菜水果。
有排出粪便呈水样状就们常说拉稀这腹泻症状需要
多喝水补充电解质
以防止脱水。
如果拉出便时常黏呼呼则表明体内
含油量高或对脂肪消化良
有慢性胰腺炎风险。
正常便颜色多为淡黄至淡褐色最完美则
金黄色香蕉便
。
但现如今这个肉多素少饮食结构时代完美香蕉便已经“可遇可求”。即使健康便便颜色也固定。但患病时便便颜色就会变得“
五颜六色”。
红色：多见于便中带鲜血常见包括痔疮、肛裂、肠炎、痢疾、肿瘤等肿瘤渐趋年轻化中老年尤应警惕肠肿瘤。
偶尔红心火龙果摄食也会造成“恐怖假象”。
黑色：般黑亮便便多为上消化道（胃、十二指肠）等出血即医学上所谓沥青样便。
但有时候服用铋制剂或特定中药也可使便便发黑但很少会“发亮”；吃带有动物血食物便便也会沥青样发亮。
棕色、灰白色：常说明胆道系统发生阻塞(如胆结石、胆道或胰腺肿瘤等)要及时去看医生。
绿色：如果吃绿色蔬菜太多绿色便便多说明胆汁经异常通道进入肠道。
般来说健康便会特别臭除非有时吃得肉食特别多但往往只时清淡饮食便会恢复。
如果天天排便恶臭无比就要警惕。
.便恶臭可能进食高蛋白或肉类较多长此以往肠癌发病率增高；
通过便便还可以及时发现肠癌危险信号：
.排便习惯改变。比如之前很少拉肚子或便秘而最近却拉肚子或便秘非常频繁；或者以前天拉次最近却天三五次。
.持续血便或黑便周以上。
.便秘与腹泻交替发生。
.持续腹泻。
.便便很细排便后感觉没排完全。
旦发现以上异状应及时去医院就医必要时做便常规、肛门指检、胃肠镜及肿瘤标志物等检查。而要想胃肠佳便便好身体棒平时定要注意远离这些良生活方式——
中医认为便秘多由老年气血亏虚或阳气足、阴寒内生或情志遂、肝气郁结肠失于传导以致糟粕停于肠中而成便秘。
便秘灸：便秘灸由自动发热体和热熔药膏组成其主要药物成份有：肉苁蓉、锁阳、当归、枳实、厚朴、牛膝、升麻等。
贴敷于神阙穴每日贴每贴使用小时天个疗程每个疗程间停止使用天。
