减肥很多女生中都要做重要工作管岁岁还岁特别中年女到容易发福年纪无论节食还运动都很难控制体重。

尤其水桶腰特别没型却总减掉这为什么呢？

腰部往往女

最容易堆积脂肪地方

有想过为什么吗？

① 腰体带脉区所有经络都竖着只有带脉横着也身体微循环最薄弱地方腰部脂肪过多容易造成淤堵现象堆积毒素和脂肪穿衣服没型。

② 腰督脉和任脉经过地方脂肪压迫带脉上易造成气血循环变差。气顺：出现头部缺氧状态头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高三高医学界死亡率最高。

腹部百病之源！凡忽视腹部问题都已经遭殃！

特别肥胖者要降糖、降脂、降压治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?

根据十二经脉这种分布规律阴经与阳经手足交接。阳经与阳经交接头部；而阴经与阴经交接腹部。

腹部正六条阴经聚会地方所以腹部先天最容易寒凝地方犹如中国北方样。

根据寒则凝定律寒凝最容易使有形物质特别脂肪凝结积聚长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部。

堵塞经脉造成经脉通气机升降畅严重影响经脉正常运行腹部越积越甚至久积成病。所以说腹部积聚形成便成为万病根源。

中医养生根据冲任督三脉循行规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下形成“源三岐”体生命点。

任脉有统化全身各阴经主管五脏作用。

督脉有总督全身各阳经主管六腑作用。

冲脉有总领全身气血作用任督共同调节下通过经络营养全身五脏六腑。

所以小腹之内胞宫之下体生命点就显得至关重要为什么称它为生命点?因为它体经脉气血正常运行源头。

故很多现代女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部重视尤其露脐装与低腰裤最为害。很多爱美女孩子可能知道腹部“肚脐”和对面“命门穴”必须层层掩护地方。

这两个部位如果平时加以保护时常露外面受风着凉直接后果就：月经调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、孕、育、内分泌失调产生。

所以才有“男能露背、女能露腹”说法。这也为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护原因肚脐先天胎儿母体接受营养和精气唯通道出生后就被阻断但其非凡意义还传统医学中有着非常非常重要地位。

当慢性病老愈但又知病因何、如何治疗时候那就去寻找这个腹部阻滞点吧只要把它推开揉散会发现慢性病也随之消失。

这里介绍这个健身法就“推腹法”。

（推腹示意图）

推腹顾名思义就推肚子用手指、手掌、拳头皆可由心窝向下推到小腹。

每天早上起床时要推次晚上临睡前推次平常无聊时也可推推。

有推就会打嗝放屁那清气上升、浊气下降效果最好;有则会腹中水声咕咕这推动腹中沉积多日浊水这种湿浊如果及早排出循经上头则头痛眩晕滞塞毛孔则发皮炎湿疹遇肝火则化痰逢脾虚则腹泻遗患无穷必须及早清除。

有个方法瘦肚子百试百灵尤其适合女性：艾灸

艾灸传统中医学种疗法操作起来也非常简单易行就用艾灸条皮肤表面穴位熏烤借助药物温热刺激通过经络传导就起到温通气血扶正祛邪作用。皮肤有温热感而无灼痛为标准带脉穴位置熏分钟—分钟。

这个方法比较适合各种妇科炎症、严重痛经或者月经调、腰腹水肿等带脉严重受损状况。

除艾灸平时还可以敲带脉同样有很好效果。

（演示：如何敲带脉）

所以做好腰部血液循环非常重要还可以有以下几个方法：

、加强腰部运动：最常用护腰方法就将双手搓至发热放到腰部促进血液循环。另外要经常拉双杠和倒走。

、可以对腰部经常温敷特别月经期和寒冬天用红豆袋温敷可以暖宫缓解痛经去湿气、驱风寒促进腰部血液循环消除疲劳。