很多都有腰痛毛病而且很难治愈今天妨试试用中医按摩穴位方法来治疗吧。
右手或左手握拳以拳尖置于命门穴上先顺时针压揉次再逆时针压揉次重复压揉次。坚持按揉此穴可起到温肾阳、利腰脊作用。
双手握拳将拳尖放两侧肾俞穴上先顺时针压揉再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴具有滋阴壮阳、补肾健腰作用。
左手或右手握拳以拳尖置于腰阳关穴上反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处每天按揉可起到疏通阳气、强腰膝、益下元作用。
双手握拳用拳尖按揉此穴可起到活血通络、健腰益肾作用。
双手对搓至热以两手同时拿揉(用拇指与其余四指指腹相对施力)两下肢委中穴时间约分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
弓背伸头最伤身。几乎所有电脑前坐姿都错误弯着背、伸着脖子看显示器坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈诱发严重腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势：选择高度、后背角度可调节坐椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、腿和后背、肘关节呈度角;有意识地将下巴向内收使胸腔、肩膀打开有助于呼吸顺畅。
托腮坐诱发背痛。很多习惯于托腮而坐尤其开会或思考时。这个对颈椎非常利姿势还容易诱发头疼。
正确姿势：想问题时起来走走或将双手放后颈做些颈部扭转运动保证脑部血液流通。
低头含胸影响心肺。专家表示称很多走路时只顾低头看路这种方式最容易带来疲劳感。
正确姿势：抬头平视前方迈步时应让腿带动小腿。采用“小快步”增加双腿运动频率对增强心肺功能有好处。
瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋地坐沙发上身体看似得到放松其实这样仅挤压内脏生存空间还易导致腰肌劳损。
正确姿势：选稍微高点、硬点沙发。如果沙发太软可以加个坐垫;如果座位太深妨腰后放个腰背枕使腰背直立。
歪向边脊柱受罪。公交车、地铁上随处可见歪身站立。这种站姿会造成腰椎两侧受力均导致腰背疼痛。
正确姿势：两腿直立小腿和腹部微微收紧重心稍微向前两眼平视前方。如需长期站立每隔分钟用“稍息”动作交换重心。
踢踏使腿关节负重。有些下楼晃晃悠悠脚步稳这样尤其伤害膝盖。
正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态譬如迈出右脚时右膝盖应尽量放松让身体重量能沉落到脚底。下楼时最好全脚掌着地并避免左右摇晃。
只抬小腿膝盖遭殃。为什么有些跑起来看着轻盈有些则拖泥带水?专家表示好看跑姿既伤害身体也容易疲劳。
正确姿势：跑步时通过上臂、髋关节、腿、小腿联动把腿“送出去”着地时膝关节微曲脚掌从后跟到前掌“滚动着地”这种姿势肌肉最省力膝关节压力小对心肺锻炼最充分。
这种腰痛般因房事或劳力过多又感风湿而成伤肾当须补肾但关健很多吃补肾之药却越来越痛。
这为什么？就因为没有解到其实腰脐之气未出风湿入肾得出原因所以必须先利其腰脐之气祛风利湿而后再补肾即可痊愈。
这种通常肾阳虚但治法必须阴阳即济补阳之时加补阴之药所谓无阴足以生阳之故。
这种腰痛很多以为肾虚其实膀胱之水闭也也就膀胱有阴寒阴则闭阳财开膀胱阴闭而犯肾作痛。
这湿气入于肾宫通常因为误服补肾阴之药而造成但这分明肾之虚而服补肾阴之药却损肾呢?关健病后腰痛常脾湿这时候去滋阴用补湿上加湿何有痛呢?
这有瘀血内但治法可加逐瘀活血之药因肾有补无泻加逐血之药必伤肾。
建议灸方
用“镇痛灸”和“穴位灸”“腰痛灸”同时治疗
镇痛灸由自动发热体和热熔药膏组成其主要药物成分为：蕲春陈艾等。
．疼痛发作期：直接对痛点贴敷每小时贴至痛为止。
．疼痛缓解期：继续对原痛点贴敷每天贴每贴使用小时。天个疗程每个疗程间停用天连续使用个疗程。
