蜜养生 | 大寒养生 你知道多少？
大寒是二十四节气中最后的一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是“天气寒冷到极点”的意思。虽已经接近春季，但是气温依旧寒冷，蜜拓蜜温馨提示，大家还是要注意保暖哦！
大寒正值冬春交替之际，气候反复多变，是多种疾病高发季节。而大寒的养生，就需要特别注意防寒、暖身、补益。让我们一起看看大寒时节要如何养生吧！
大寒时节养生法
咳嗽、风寒感冒是冬日最常见的毛病。可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，例如生姜、糯米等搭配感冒灸、咳嗽灸，一起预防以上常见病！
预防颈肩寒冷，最日常的温暖方法是将双手搓热紧按颈肩处，稍停片刻，进行缓慢揉搓这样做有助于疏通经络作用，搭配艾针灸和镇痛灸辅助养生，也是不错的选择！
晨起冷水搓鼻翼，改善鼻炎症状
天冷后鼻炎成了许多人的大麻烦。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法，三九灸时节还可以搭配艾针灸贴敷迎香穴、印堂穴，咳嗽灸贴敷大椎穴。起到有效改善鼻炎的疗效。
大寒食疗养生 桂圆粥搭配“小蓝菌”：养阳暖心，促进血液循环；
红枣汤：红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效；
姜枣茶搭配痛经灸：温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。
大寒时节，除了保暖之外，也要注意养生哦，蜜拓蜜与您一起，温温暖暖的度过寒冷的冬季，期待着生机盎然的春天到来！
