有效预防肺炎，除了正确洗手和戴口罩
当前正是冬春呼吸道传染病高发季节，新型冠状病毒感染肺炎病例最近正处于爆发期，预防感染最有效的措施是：
1. 做好个人卫生防护，勤洗手，必要时可佩戴口罩；
2. 多通风透气，避免到封闭、空气不流通的公共场合和人多集中地方；
3. 如有发热、呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊。
如何正确洗手
洗手是预防疾病传播的最有效方法之一。经常洗手可以帮助我们维护自己及周围人的健康，特别是可能接触并传播病原体时。
什么时候洗手
1. 准备食物的前、中、后
2. 进食前
3. 照顾家里病人之前及之后
4. 处理伤口之前及之后
5. 如厕后
6. 处理小孩尿布或为其清洗之后
7. 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后
8. 触碰动物、动物饲料或排泄物之后
9. 触碰垃圾之后
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洗手的步骤
1. 先用洁净的流动水打湿双手；
2. 按以下具体步骤洗手；
3. 至少揉搓20秒，大约哼两遍生日快乐歌的时间；
4. 用洁净流动水充分冲洗双手；
5. 用干净毛巾纸巾擦干，或在空气中晾干双手。
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无法用流动水洗手时，用手部消毒剂
用流动水及肥皂或洗手液是最有效的，条件不允许时可用至少含60%酒精的消毒剂替代。消毒剂可快速减少手上的病原体，但不是对所有种类都有效，而且手太脏或太油腻时效果不好。消毒剂需放置在儿童不可触及的位置，以免误服导致酒精中毒。具体步骤为：
1. 将消毒剂挤在一只手的掌心（阅读说明书采用正确用量）；
2. 双手互相揉搓；
3. 保证消毒剂覆盖双手所有部位，并一直揉搓至干燥，一般需要20秒[1]。
如何正确佩戴口罩
口罩的作用是把携带病原体的飞沫等隔离在口罩外面，防止它们进入佩戴者的口鼻。戴口罩可以很大程度上减少呼吸道疾病的传染，但必须佩戴正确。
戴哪一种
普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫，一般情况下佩戴这种口罩就可以起到防护作用。N95口罩可隔离更小的微粒，而且与面部贴合更紧密，不容易从周边漏气。但价格较高，佩戴时憋气感觉更明显。
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如何正确佩戴
佩戴前先洗净双手，检查口罩的完整性，阅读使用说明及生产日期等，分清口罩的正反面与上下。
带上口罩后，调整束带的松紧度及鼻夹的形状。在不引起头面部不舒服的前提下，束带应拉至最紧，并用双手压紧鼻梁两侧的金属片，使其贴合面部形状。口罩的防护效果与密合性（泄漏率）高度关联，即使口罩周边出现1毫米的缝隙，也会明显降低防护效率。
调整结束后可以用以下方法检测佩戴是否合适：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧深吸气，如果口罩周边均紧吸在面部，则密合性良好。过程中还可以配合转头、低头、抬头等常用动作。
戴上口罩之后，不要用被污染的手触碰口罩之内的口鼻，也不要揉眼睛。
注意取下口罩时，将绑带从耳后拉下即可，取下后应朝内折叠摆放或丢弃。
口罩是一次性使用的物品，不可以与他人共用，自己使用后也应及时丢弃。佩戴过程中如果口罩变湿、破损，或被污染，也应摘下换一个新的。最好将用过的口罩放在塑料袋中，再丢弃至垃圾箱。摘下时尽量不要用手触摸被污染的口罩外部，并尽快洗手。
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其他注意事项
因慢性心脏病或肺病而感觉呼吸困难的人，应咨询医生自己是否能长时间戴口罩。即使正确戴口罩，也不能100%消除患病风险，还应尽量远离密集人群。
延伸阅读
中医防病，重在扶正
灸疗提高免疫力，抵抗病毒侵袭
“打好防疫狙击战，从我做起！”，武汉国灸员工自发在家进行灸疗来增强自身免疫力抵抗病毒，目前公司所有员工情况均反应良好：
针对冠状病毒性肺炎的灸疗预防方法如下：
每天用感冒灸贴敷大椎穴位，三天一个疗程，每个疗程间停用一天。直至疫情缓解。
感冒灸的具体用法如下：
（1）其中无咳嗽患者敷贴大椎穴即可：
（2）咳嗽较重者可敷贴身柱穴：
感冒灸
药方：荆芥、防风、细辛、白芷、川穹、苍耳。
方中君药荆芥辛味轻扬，具有祛风解表之效。
细辛与防风为臣，助荆芥祛风、散寒、解表。
白芷辛温归肺经，其既能表散风寒，其芳香又可以通窍。川芎辛温能散风止痛，与荆芥、防风、白芷配伍治疗头身疼痛，故方中以白芷、川芎为佐，协助制芥、防风祛风散寒治头身疼痛。
苍耳甘苦温，可散风通窍，该药入肺经，能入清阳之气上行发散通窍，故本方用苍耳为使助君臣通利鼻窍。
全方共促祛风，解表，通窍之功。
适用于畏风恶寒、发热无汗、头身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽、咳痰清稀等症。对于病毒感染导致的上呼吸道症状有改善作用。
