新冠肺炎的爆发，让越来越多人认识到，要抵抗病毒，增加自身免疫力非常重要。

而艾灸，这种古老的绿色自然疗法，在扶阳祛湿、提高免疫力方面，有非常好的效果，在新冠肺炎抗击战中，也发挥了重要的作用！

艾灸通过局部温热刺激，让皮肤毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；

加强局部的组织代谢能力，促进炎症、粘连、渗出等病理产物消散吸收，同时具有解热镇痛的作用。

艾灸可以使血行旺盛，对感觉神经的刺激可引起反射，作用于血管运动神经，因而灸后血管暂时缩小，继而逐渐扩张，血行显著旺盛。

所以灸后如同浴后，通常有同样的快感（舒服感）。

血行显著旺盛可促使新陈代谢，既可全面增进健康程度，亦可对于血行障碍而产生的种种疾病、炎症、肿胀等有疗效。

施灸及灸后，以施灸部位为中心，皮肤出现明显的充血，从而使这部分的营养加强，新陈代谢旺盛，组织恢复青春。

例如斑秃，在其脱发处施灸有时可令毛发重生；在白发老人头部施灸，而在其周围出现黑发的事例屡见不鲜。

艾灸可使组织的吸收能力增强。胃肠的吸收功能正常，则全身营养转好，机体各种机能增强促进病理的产物吸收。

可加快胸膜、腹膜的渗出物及水肿、炎症等的吸收，跌打损伤引起皮下出血、脑出血、眼底出血等的吸收也可加快。

体内各种分泌腺有问题时，灸治可起调整作用，纠正其过与不足之处。

慢性胃肠病患者往往是胃肠消化液不足，灸治可促进消化液的分泌，使消化好转，而对于胃酸过多症患者则可适当的加以抑制。

对于唾液腺、胆汁也起同样的调整作用。

此外，艾灸大椎、神阙等穴位对糖尿病疗效显著，就是胰腺内分泌转好的明证。

另外，最近大家因为需要居家隔离，生物钟可能已经颠倒了，熬夜慢慢成为了家常便饭。

但是要注意了，假如你的免疫力下降，是非常容易被病毒入侵的！

熬夜伤肝，接下来就一起来看看几个穴位按摩小方法，缓解缓解熬夜危害。

▶ 三阴交

三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。

为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后，再艾灸10分钟效果最好。

▶ 大敦穴

大敦穴是肝经的井穴； 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。

刺激大敦穴时，经常使用的方法是按摩和艾灸。

按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。

▶ 太冲穴

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！

按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下，或者直接点按50下。