近日抗疫好消息频传，但是国外的疫情形式愈发严峻，截止2020年3月20日15时，海外累计确诊人数已达161809例，且呈持续增长模式。因此，我们需要更加警惕，不能掉以轻心。

肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”。

当肺部出现问题，身体一定会有所反应，下面就让我们详细来看看有哪些“提示”吧！

我们都知道，中医精神博大精深，而根据中医理论而言，大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康，大拇指一般特别的圆润有弹性。

如果你发现大拇指出现了干瘪的问题，而且弹性也很差，这可能是肺部异常所造成的，如果这种情况持续了很长的时间，会使得肺功能逐渐的下降，所以最好去进行检查。

我们平时如果有咳嗽也可以按揉大拇指上的少商穴，同时也起到养肺的作用。

生活中我们经常发现有些人在平时会出现手脚冰凉的问题，尤其是冬天这种情况会特别的严重，而这一般是由于气血不足所引起的。

而有些人除了手脚冰凉之外，还会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题，其实这也可能是肺部异常所造成的。

因为肺部出现异常的话，会使得血液循环不通畅，使得血液无法到达手指的末端，进而使人的手指逐渐的发紫、疼痛。

中医认为，肺负责血脉的输送。肺朝百脉，是指全身的血液都通过经脉汇聚在肺，然后肺通过呼吸，将血液送到全身。

肺不好的人，身体较虚弱，热量和蛋白质消耗较多，可通过补充饮食营养和水分来调理。

绝对戒烟和禁止酗酒，避免食用刺激之物。同时应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，还可进行适量的活动，比如八段锦、太极等室内锻炼，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。

肺部是积累烟毒的主要场所，所以，经常喝水有助于润肺，帮助代谢毒素，减少肺毒的堆积。加点护肺的小植物做成养生茶饮，功效更佳。

可取丁香叶5g、桂花5g搭配做成百结叶桂花茶包，每日热水冲泡即可。

丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。

此两者一起搭配成丁香叶桂花茶，可润肺、去燥，排肺毒，一举多得。

中医认为酸味食物可以达到滋阴润肺的效果，注意这里说是口感酸的食物，比如柠檬、猕猴桃等。

但是注意现在春季过渡期，不适宜大量食用水果，否则容易伤害脾胃。

①扩胸运动

日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。

②腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。

肺不能直接补，但脾是肺之母，我们可以通过补脾来润肺。同时，贴灸还可以通过补阳气来提高身体免疫力。

经常看我们文章的朋友肯定知道，脾失健运，只会越补越虚。相反，脾胃好了，阳气充足，身体便能保持健康。

推荐在如下主要穴位贴灸：

背部：大椎、风门、肺俞

正面：天突、中府

四肢：列缺、足三里

再加上：命门、中脘、关元、涌泉

疫情当前我们要做好充分准备：强身健体，提高抵抗力，别忘了中医灸法哦~