男性不注意这件事，口罩就白戴了
武汉肺科医院重症医学科陈国玺医生解释，口罩和面部的空隙大于1mm都会影响密合性，因而降低口罩的过滤效能。为了保证口罩和面部的密合性，肯定需要刮胡子。“我们临床男医生尽量把胡子刮干净，那种老中医式的长胡子是不合适的。”
其实说明书写得很清楚，“牢固按压鼻夹，形成良好的密合性”，这点非常重要，若无法取得和面部很好的贴合，就不要进入污染区。
最严格的是要戴头套做密合性测试，不断调整直到闻不到苦味剂味道为止。如果在里面戴口罩后再套N95，密合性被破坏，防护等于白做，还会加重呼吸困难。
口罩一般是无纺布+过滤层+无纺布的结构。中间的过滤纤维必须在保持干燥的情况下才能依靠静电吸附能力而产生过滤作用，所以医用口罩都会加上一层防渗透层，防止被口水或者体液飞溅来保护中间的过滤层。
因此水洗或喷洒消毒液、酒精，甚至加热等方式，只会破坏口罩的防护性，得不偿失。
肺科医生平时都鼓励病人戴口罩，这样不管是说话、咳嗽、打喷嚏产生的飞沫都会少很多，极大地降低周围空气中的细菌或者病毒的载量。
带有呼吸阀的口罩对病人来说不合适，因为只是单向防护，不能阻挡飞沫的喷出，还是会造成疾病传播。
说到这里，你以为戴好口罩就万无一失了？
除了必须刮干净胡子，陈医生还表示，很多人所谓的“戴好口罩”，只做对了一半。
研究发现，只有戴口罩还有做好手卫生才有效果，单独戴口罩，没用。
摘口罩同样重要，不要潇洒地从前面一把拉，一定不要碰口罩，要拎着耳带取下来，然后洗手，洗手，洗手！
此前，钟南山院士也曾亲自示范如何摘口罩，并强调，摘口罩时一定不要用手直接接触口罩的外表面。
家人之间要先互相检视掌握好了洗手方法没有，如果没有，务必对照各种教学视频学起来。在没有水洗手或者洗手不方便的情况下，建议随身携带免洗洗手液。
洗手需要用流水，冲洗20秒以上。不用刻意记时间，可以边洗手边唱歌，唱两遍生日快乐歌就差不多了。
“感冒灸”增强免疫力，助力抗击疫情
《内经》云：“正气存内，邪不可干。”可见人体百病滋生皆因阳气不足，此次病毒来袭，更提醒我们广大人民在平时要注意养生，坚持贴敷感冒灸，增补和保护我们人体体内的阳气，这样才是保护我们健康最省时省力的方法。
江夏方舱医院的医务人员在用“感冒灸”进行穴位敷贴
感冒灸作用和机理主要是用40℃以上的高温经过穴位贴敷激活人体的免疫系统同时以传统“雷火神针”为依据加减化载的经验方经皮给药，二效叠加总收奇效。
武汉国灸生产的感冒灸在传统艾灸的基础上加以改进，不采用明火，而是利用现代科技技术直接将热力渗透进肌肤，在散热过程中加速灸贴中药物成分的释放达到与传统艾灸相似的疗效。在操作中避免明火及烟尘，使用起来非常安全、便捷。
感冒灸防疫的方法
感冒灸穴位：大椎
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感冒灸
感冒灸大椎穴，向体内注入纯阳之气：
低下头，用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，大椎穴就在它的下面凹陷内。
大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上，所以，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，保护好人体这个“小太阳”，是现在非常好的一个选择。
