便秘是老年人群的多发疾病，约三分之一60岁以上的老年人出现过便秘，而长期卧床者出现便秘的比例更是高达80%，且大多数为功能性便秘，严重影响了老年人的生活质量。

一、老年人便秘的原因

老年人便秘主要表现是排便次数减少和排便困难，排便次数每周少于2次严重者长达2～4周才排便1次。然而，便次减少还不是便秘惟一或必备的表现，有的可突出地表现为排便困难排便时间可长达30分钟以上或每天排便多次但排出困难粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外老年人便秘还有腹胀、食纳减少以及服用泻药不当引起排便前腹痛。体检左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。

1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：

2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出;

3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难;

二、老年人便秘的危害

1、过度用力排便可致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死，高血压者发生脑血管意外;

2、合并前列腺肥大者可因粪便滞留压迫而加重排尿困难和尿潴留;

3、长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等;

4、严重便秘可使老年人发生各类疝的可能性增加或加重疝的病情 ;

5、老年便秘者排便时间较长，由蹲位站起时，可因体位性低血压导致脑供血不足发生晕厥而跌倒;

6、长期应用泻药可导致结肠黑变病，长期便秘者还易发生结肠癌;

三、老年人便秘的调理

老人肠道衰老会滋生许多不良肠道细菌，完成体内益生菌比例失衡，对于营养吸收非常缓慢，废弃物排泄也很慢，容易引起便秘等症状。

衡欣牌巴马菌：

每日早中晚饭后一小时2支，便秘严重者每日早中晚饭后一小时3支。

衡欣牌怡衡粉（护胃菌）:

若伴有胃部不适搭配服用，用量与巴马菌等同，40°以下温水冲服。

艾针灸：

刺激穴位，诱导肠胃蠕动。

选择穴位：支沟穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴，每日选择两个穴位灸。（具体操作参照产品说明）

四、客户案例

案例1：

老妈妈7-8天才排便一次，属于严重便秘者，服用巴马菌几天后，终于顺畅了。巴马菌，老人健康长寿，肠胃好，人不老。

案例2：

几年的老便秘，用艾针灸刺激天枢穴（通便要穴），吃益生菌，一天排便几次，这是完全疏通的节奏啦。

案例3：

80多岁的奶奶，日常排便特别困难，靠开塞露助便，服用巴马菌一个月，完全自助排便。

五、日常注意事项

老年人由于对食物咀嚼能力的下降、胃肠道功能的减弱，容易出现便秘的情况，面对这样的情况应该适时的调整饮食和生活习惯。

1、增加富含膳食纤维的食物、全谷物以及蔬菜水果。如：熟香蕉、柚子、苹果、核桃、糙米、红薯等;

2、每天保证足量的水分，1500～1700ml，早上起床之后记得喝一杯温水，促进肠蠕动;

3、少吃辛辣等刺激性食物;

4、保持适度的身体活动和锻炼：散步、太极拳等;

5、补充衡欣牌巴马菌，专门为老年人调理肠道 ;