腱鞘炎的调理
一、什么是腱鞘炎
腱鞘炎是肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。
常见原因有慢性劳损手指长期快速活动，如演奏管弦乐、织毛衣等，手指长期用力活动，如洗衣、书写文稿、电脑操作等。
二、腱鞘炎的危害
慢性劳损是导致腱鞘炎的主要原因。主要表现有腕侧红肿、发热、压痛，关节肿胀，活动受限。腱鞘炎若不及时治疗，便有可能发展成永久性活动不便。同时，治疗必须结合预防才能避免复发。
在中医属于''劳损'的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。
三、腱鞘炎的调理
1、首先使用经络灸涂抹刮拭炎症疼痛区域
2、半小时或一小时后，镇痛灸或艾针灸贴敷阿是穴（即局部疼痛点）
3、艾针灸贴敷曲池穴、列缺穴、外关穴
以上：经络灸1周2次，镇痛灸和艾针灸4天停1天，以此循环直至情况得到改善并巩固
四、客户案例
五、日常注意事项
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕。
3、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉。
