风热型感冒受风热邪气引起，多发于气候温暖的时节，可以通过4个方面来判断。

● 舌头：舌色较红，舌苔较薄，呈黄色。

● 喉咙：喉咙疼痛，食欲下降。

● 排泄：可能出现便秘症状。

● 鼻涕：鼻涕浑浊且粘稠，呈黄色或绿色。

风热型感冒要注意少吃上火、温补的食物，更不能给孩子吃一些热性的水果，如：荔枝、龙眼、榴莲、橘子等。

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风寒型感冒受寒邪引起，多发于寒冷季节，同样可以从4个方面来判断。

● 舌头：舌色淡红，舌苔较薄，但颜色发白。

● 喉咙：较少出现喉咙疼痛。

● 排泄：大便正常。

● 鼻涕：鼻涕透明，呈水状，流动性高。

风寒型感冒要注意保暖，可以喝温姜糖水、姜粥，避免给孩子吃一些寒性的水果，如：西瓜、水梨、草莓、橙子、桑椹、甜瓜等等。

除了饮食，

下面再给大家介绍几种

温和的护理方式，

可以缓解宝宝的感冒症状~

感冒时，流鼻涕、鼻塞是常有的事。

把生理盐水滴到鼻孔里，可以起到清洁鼻腔的作用，帮助通气。

开加湿器、让宝宝多喝水，可以保持机体不缺水，利于呼吸道分泌，防止鼻涕和痰液干结，有助于咳嗽和排痰。

通过发散风寒、止咳化痰类中药的穴位敷灸，不仅能缓解宝宝的感冒症状，还能有效激发人体的自愈技能。

儿童患普通感冒的

自愈过程为 7～10 天，

爸爸妈妈们不用太着急，

注意温和护理，

适当休息就行。

感冒多半是在外界接触到

家里没有的病毒所致，

换个角度想，

这不一定是坏事儿啊，

以后再遇到这种病毒，

宝宝已经有了抗体，

就不会再生病了~