因为来了暖气，很多大人和小孩都发生了阴虚火旺的症状。

口干舌燥、舌质红、舌苔厚、便秘、手心足热、爱发脾气、睡觉踹被子、咳嗽总不好......

即使最初是受寒感冒，出现喷嚏，清鼻涕，过几天马上就会嗓子扁桃体等红肿疼痛，出现化热的过程。

这时很多家长就会说，宝宝上火了~

得多喝水~多吃水果！

但......真的管用吗？

那么人体的津液是怎么流失的呢？——晚上睡觉盗汗、大汗淋漓运动、吃退热药出汗退烧、屋内燥热、腹泻呕吐.....都会大量损耗津液！

孩子比大人的津液更容易流失，是因为他们的阳气更足~每一个都是移动的小火炉！

有人说，我给孩子狂喝水了啊！怎么还是大便干燥呢~

因为水份并没有转化为津液，随着排汗和尿液排出了体外。

来，我们一起来默念三遍——脾胃是大拿，运化代谢全靠它！

脾胃就是个中央处理器，如果脾胃运化功能差，就会发生两个问题：

1. 水份无法转化为身体所需的津液，上火了

2. 水份无法被代谢掉，化湿了！

几个给宝宝健脾助运，滋阴补肾的手法给到大家：

【清补脾经】

位置：大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。

作用：助运健脾

时间：3分钟

【取天河水】

位置：宝宝手心向上，小臂的一条直线。从肘横纹到腕横纹向下推。（可以理解成，把水取下来。）

作用：滋阴要穴

时间：3分钟

【按揉足三里】

位置：外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。

作用：健脾和胃要穴

时间：3分钟

【搓涌泉】

位置：脚底人字的焦点。

作用：滋阴化燥，引热下行

时间：3分钟

就拿高烧来说，发烧，是人体抵抗外邪的一个自然反应。孩子的身体用尽全部能量，将温度提高两三度来试图消灭外邪，但是此时发烧是特别消耗津液的。

这时候帮助退烧的同时，要帮助孩子补津液，不能让孩子干烧！

有效的补充津液，可以让内热通过大便，将内热排出体外，缩短病程。

这就是为什么，一般孩子发烧了，就不爱大便，但是只要开始大便顺畅了，内热就消的快！

还有的孩子中午因为疯玩，出了许多汗，天气也冷，有些外感风寒，到家就有点喷嚏鼻涕了，接着嗓子疼起来。

此时如果及时给孩子补充津液，是完全能避免一场疾病的。

喝！米！汤！

稻！花！香！的！米！汤！

当！季！新！米！的！米！汤！

五常稻花香，是米中之最，有丰富的营养以及甘甜的口感。

超市的五常米为啥不行？因为时间越久，米的营养成分越会流失，并且还会生霉，影响肠道的健康！

2018新米，就是最好的选择啦！最近上火特别多，我们在办公室都是煮米汤喝......（一斤一砖特别好携带）