蜜儿堂｜防疫抗疫，提高孩子免疫力四步曲
宝宝：“妈妈，为什么要戴口罩？”
妈妈：“这是在保护地球，就像超人一样，你要带好口罩，保护好妈妈哟”
宝宝：“妈妈，武汉为什么封了？”
妈妈：“武汉生病了，就像你拉肚子，要去医院检查。会很快好的哟”
......
深处疫情危机，所有的父母都想为孩子撑起一个安全健康的童话世界。
1【世界岌岌可危，唯有父母以命护孩。】 刚刚成为妈妈的90后说：“我用命生下来的孩子，这次疫情之后，我要带他去好好看看这个花花世界，告诉他：“山川巍峨，星河常在，人间值得！” 疫难之下，父母是最温暖的存在。为了孩子的健康，爸妈们不敢有一丝懈怠。最近小蜜蜜经常在后台收到妈妈们的问题：
1、孩子太小如何增强抵抗力？ 2、不能出门，孩子病怏怏的怎么办？ 3、过度担心，影响孩子食欲减退怎么办？ 4、特殊时期如何为孩子推拿？ 别紧张，小蜜蜜一一为您解答。
2【四步法·增强免疫力】
武汉抗疫一线的中医药专家、中国工程院院士张伯礼曾向媒体表示：“实际真正得了肺炎，我们说都是病毒侵袭到机体，机体的免疫力和它进行博弈、斗争的结果，你免疫力低了，抗不住了，就得了。”所以，调节机体状态，增强免疫力，是抵抗病邪的关键所在。
1.艾灸
2月11日，中央纪委国家监察网发表的《疫情防控狙击战的中医力量》，介绍并肯定了中医在此次新冠病毒肺炎的防治上所起到的作用。
而作为其中之一，历经千年的古法艾灸，其祛湿驱寒、调理脾胃等作用，有利于我们生活中用来增强机体的免疫力，更好的面对新冠状病毒感染。
《科普中国》2月4日发表的一篇文章中提到：艾灸最突出的作用就是温阳扶正、散寒除湿，经常艾灸大椎、中脘、神阙、关元、命门、足三里、涌泉等穴，可以对整体起到一个调整的作用，身体元气提升了，才有能力来和外邪作斗争。
2.小儿推拿 “预防新冠状肺炎，增强免疫力”的推拿调理方案如下： □手穴 选择补肾阴、二马穴、外劳宫、清补脾，各推拿3-5分钟。 补肾阴↓
二马穴↓
外劳宫↓
清补脾↓
此外，手穴还可搭配逆八卦、清胃经、取天河水等重要推拿手法进行预防。 □体穴 选择顺揉腹、工字搓背，各推拿3-5分钟。 顺揉腹↓
工字搓背↓
该推拿方案适用群体：体质虚弱，易反复感冒，易长期咳嗽，易消化不良者。
注意：
本方案只针对预防群体，对于已经有疑似症状者先行医院诊疗。如遇到孩子舌苔黄腻，并伴有咳嗽、发热等症状，需要先行验血，以免延误最佳调理时机。
3.吃好睡好
“吃好”：饮食有节，尽量不吃生冷、油腻的东西，尤其不宜过饱或过饥，也不能挑食偏食，注重饮食的营养均衡。
“睡好”：养成良好的睡眠习惯，合理规划睡觉时间，从而保证充足的睡眠。
* 新生儿每天要睡14-20小时，1~3岁为12-14小时，4~6岁需要睡11-12小时。
* 我国教育部明确规定：小学生需保证每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
* 中医认为，晚上11点以前休息，最能养阴，睡眠效果最好；成人一般睡眠时间保持在6~8小时为好，还要保持规律的作息时间。
4.适当运动 多运动，常锻炼，也是增强孩子免疫力的“利器”。就像钟南山院士曾说过的：“锻炼像吃饭，是生活的一部分，对身体健康起到很关键的作用。” 疫情期间，我们不建议带着孩子去户外运动，但是每天坚持运动是必须的。可以在家和孩子一起跳绳、打乒乓球、做八段锦、打太极、练瑜伽等，都是很好的锻炼身体的方法。
春天已经到了，疫情已经得到很好的控制。国家在努力保卫人民，请各位家长做好相应的防疫措施，蜜儿堂与您一起等待武汉樱花盛开的季节，共同呼吸同一片空气。武汉雄起！中国必胜！
