每个人内心深处都有个深层的自我，这是我们的本体，他无处不在，没有任何形状和形态。随着我们年龄的增长，知识的积累，我们越来越难以察觉我们的本体。被与生俱来的记忆、知识、经验、经历不断填充的大脑，会不自觉做出下意识的反应。这些反应，我们以为是我们的本能，本来的面目，其实并非如此。

比如很多人，从小学习不是很好，周围跟家人一直给自己的评语是：不太聪明，他会把这样的标签牢牢记在自己脑海中，以至于他以后人生遇到很多事情，他会不自觉跳出“我不聪明”，但是这是他本来的状态吗？并不是，他只是标签中的状态。

很多经营艾多美的伙伴，尤其是内向性格的人，需要克服自己内心的恐惧和标签。“我性格太内向了，连跟人说话都脸红紧张，肯定推荐不行”，“我从来没有接触过艾多美，什么都不懂，记忆力也不行，这么多产品，根本记不住，也不知道怎么用，好难啊”......这所有内心的声音，是你遇到艾多美才产生的吗？并不是。

他是你在成长的过程中，受到的内心一次次伤害、恐惧、质疑、失败导致的下意识反应。他并不是你遇到艾多美才有，而是你学习任何的新事物都会有的反应。我们怎么才能从这样情绪中抽离出来？

很好的方式是：专注当下。问自己：我现在的内心是什么想法？以观察者的角色，进入自己的内心对话，不批判、不标签、不评价，就静静的察觉内心的声音，你会感受内心的平静，质疑恐惧自然会消失。

每一个当下，都是一刹那，不再来也不再有，所以你内心的每个声音，都投入以最大的热情关注他。他就像你深爱的孩子，你不排斥，不质疑，你只是关注他的状态，你是你自己的旁观者，观察这个你的每个当下的行为、思想、意识。

你会慢慢找到你的本体，也许开始是几秒钟、几分钟，你的本体和意识会反复徘徊。并没有关系，持续修炼专注当下，你会收获越来越多的爱、喜悦、幸福、惊喜、富足和自由。专注每个当下，你全身心至关注你当下的状态，你的周围万物当下的状态，并没有恐惧、质疑、消沉、失意。你关注的是你的本体纯然的状态，这样的状态会衍生惊喜和喜悦，给你天生的自觉指引。同时，他会焕发强大的能量场，指引你遇见与你同频的人，遇见生命中爱、温暖和自由。