解决秋乏，还是要靠它！
秋乏这样做，你做对了吗？
秋天乏力，易困，每天拖着沉重的身体游荡 ，仿佛身体被掏空。
为什么秋天易乏困夏秋之际，天气原因，人易心情烦躁，另外人体的新陈代谢机能和生理机能恢复平缓，内分泌絮乱导致人心情低落。秋天易燥，肺气易散不易收从而导致肺气虚弱，肺气漂浮易乏。
如何调节秋乏
精神调养
秋天天气干燥，心情烦躁，内分泌失调，导致身体虚弱，此时应及时调节，不妨食用一些冬虫夏草。
冬虫夏草中检出的生物碱有虫草素、尿嘧啶、胸腺嘧啶、腺嘌呤、鸟嘌呤、尿苷、腺苷、次黄嘌呤核苷、次黄嘌呤；腺苷具有改善心脑血液循环、防止心律失常、抑制神经递质释放和调节内分泌的作用。
起居修养
“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。此时，一定要早睡早起。但对于失眠人群恐怕不容易做到，如何调节失眠就显得弥足珍贵。
药物调节应该是最直接，效果最快的方式。其实除了常见的药物，滋补药品应该是最没有依赖性的药品了，冬虫夏草作为滋补品被称为软黄金，其所含有的虫草多糖成分可以有效的抗疲劳，缓解失眠症状。
饮食调养
秋季易滋阴润燥，秋季饮食调养方面，人们在《内经》提出“秋冬养阴”的原则，多吃一些滋阴润燥的食物。
冬虫夏草性平，阴阳双补，入肺肾二经，能很好的滋肺润肺，具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
《本草用法研究》记载此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子；冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾，实腠理。两者同用则甘，无毒，养肺益阴，化痰，益气，止血，治劳嗽膈症，诸虚百损。
条件允许的情况下可以吃冬虫夏草进补，特别是身体虚弱的群体，可以预防秋季身体过于虚乏，达到滋阴补肺的功效。
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