随着生活水平的提高，人们也越发的忙碌，熬夜、应酬喝酒、抽烟提神，看似光鲜的背后，是对健康身体无尽的挥霍。

不知何时开始，慢性疾病成了你的老朋友。等到你把亚健康当做常态不去理会，累积的小病终成了大病的源头，那时候，你除了看着生命流逝别无他法。

身处這个浮华的时代，我们在存款越来越多的同时，应该更多的把目光转向自己的身体，我们避开“三高”了吗？难缠的胃病、颈椎病摆脱了吗？我们有定期的的全身检查吗？还有没有其他的健康隐患在生根发芽呢？

一副健康的身体，离不开日常的细心呵护，这其中最重要的就是健康饮食。

食补养身，现在被越来越多的国人推崇，在众多的膳食滋补品中，有一种天然绝佳的滋补圣品，延年益寿胜过长白山野人參、美容养颜胜过燕窝阿胶，提高男性功能胜过鹿茸海马，这就是今天我们要讲的高原珍品——冬虫夏草。

高品质的冬虫夏草内含的活性成分包括虫草素、虫草酸、虫草多糖等有益于人体吸收的物质，这也造就了冬虫夏草具有调节免疫系统功能、抗衰老、提高男性性功能、抗癌等多种功效。

1、有效防癌

癌症是人们头号杀手，以至于人们谈癌色变，而冬虫夏草自古以来被人们作为上等滋补名品，抑制肿瘤是其名扬天下的很大一项原因。


2、术后恢复，强健身体　

高海拔冬虫夏草裡面有一种特殊的酶，這种酶就能够让人体的各种创伤恢复的速度变得更快一些，还可以调节人体的免疫力，对于术后的病人来讲，适量的服用高海拔冬虫夏草，对身体的恢复很有好处。


3、补肾壮阳

冬虫夏草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，具有补肾壮阳、养肺、填精的功效，适用于男人病后体虚、神疲乏力、阳痿、腰酸咳嗽等症，也是老年体弱者的滋补佳品。

冬虫夏草一次应该吃几根

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

第一步：
要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

第二步：
要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量);

第三步：
知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。


冬虫夏草怎么吃？

冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤。

①隔水蒸

即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。(也可以直接和水用文火煮)


②泡虫草酒

10克虫草泡1斤白酒，密封15天后，每天早晚饮1小杯。


③煮粥蒸饭

用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助治疗会有良好效果。


④和肉炖(蒸)

炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。
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