“储蓄”健康好时节，滋补依然不可缺！
冬至过后的养生，是健康“储蓄”的最好时刻。
冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。按照传统的中医理论，冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的节气，冬至过后阴极而阳生。
人在这时养生要顺应这一时令，冬至前后10天是滋补肾脏最佳时节。而滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。那么，冬至到底该吃什么来滋补呢？
冬日滋补TOP1：枸杞
冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。
冬日滋补TOP2：红枣
红枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。
冬日滋补TOP3：红糖
冬季宜温补，红糖性温、味甘，入脾经，能“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
冬日滋补TOP4：冬虫夏草
调节免疫系统功能
冬虫夏草对免疫系统的作用，是使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
调节心脏功能
冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
调节肝脏功能
冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
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