一年之计在于春，养生进补不可少！

一年之计在于春，一天之计在于晨，春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

春季万物复苏，万象更新，天气多变，是各种疾病的高发期。

春季免疫力差容易传染以下几种病：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热，水痘、流脑等。同时人也容易上火。

民谚有说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。

人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。

在众多传统滋补品类中，四季皆可服用冬虫夏草成为高端滋补的主力。春季进补性偏温的冬虫夏草，可以补肺补肾，益精气，增强人体免疫力。

春天万物复苏，也是细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播的高峰期，不但易引发流感、肺炎等，而且若不重视养生保健，一些旧病宿疾如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等也易复发和加重。

在春季连续服用冬虫夏草，能够提高人体免疫，促进抗体产生，增加吞噬细胞数量，增强免疫功能。

这是因为，虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒的抵抗力；虫草素可以抑制、肿瘤细胞，调节免疫系统，预防多种疾病的发生。

春季，天气转暖，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，人们脑部容易供血不足，进入缺氧状态，时常出现精神倦怠，昏昏欲睡等“春困”现象。冬虫夏草能提高人体“能量工厂”线粒体的能量，减轻疲劳，缓解困倦现象。

《本草从新》记载：“冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳、止嗽化痰奇效。”

根据中医理论，春季应是保养肝、肺的季节，重在条达肝脏，清肃肺脏。但此时却是慢性肝炎、肝硬化、支气管扩张、咯血、哮喘等疾病的高发季。

依据五行学说，肝属木，肺属金，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，在春季要减少或避免“肝木偏亢、肺金受灼”，从而达到柔肝养肺的目的。

而冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。