每天精神不振，我该怎么办呢？

随着如今脑力或体力工作的逐渐增加，人们机体原有工作能力暂时下降，并且容易疲劳。因此不易长时间工作和学习，应注意调理修养，避免疾病性的疲劳症状。

据世界卫生组织调查，全球有35%以上的人处于疲劳状态，中年男性人群疲劳状态达60%。疲劳的出现，可引起运动能力降低、工作效率降低、差错事故增多、战斗力减退。

疲劳发生后如果得不到及时恢复，逐渐累积，还会导致“过劳”，出现“慢性疲劳综合症”、“过度训练综合症”等，使机体发生内分泌紊乱、免疫力下降、甚至出现器质性疾病，威胁人类健康。

冬虫夏草缓解疲劳

中医认为冬虫夏草具有补虚损、保肺气、益身秘精的作用。

现代药理学研究表明，冬虫夏草对免疫功能有积极的影响，能促进或调节体液免疫、提升细胞免疫功能。

此外，冬虫夏草还可以改善心率、增加心率输出量、提高耐缺氧能力。

为了观察冬虫夏草的抗疲劳作用，国内多位医学家对冬虫夏草进行了相关研究，研究论文发表在《实用预防医学》2012年7月第19卷第7期上，实验结果表明：冬虫夏草能增强细胞免疫和体液免疫功能，具有缓解疲劳的作用。

疾病性的疲劳，只有靠通过药物治疗才能消除症状。但通过长期食用冬虫夏草进行调理，对于疾病性的疲劳也是有非常好的功效，短短数月就能让人重新精神抖擞、容光焕发，并且没有药物的副作用，因此推荐常常感到疲劳的患者食用。