调理脾肾阳虚，这些食方别错过！

如今，在现代都市社会当中有很多朋友都有脾肾阳虚的症状，其主要表现为畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛，小便频数，余沥不尽，或夜尿频繁等。

而冬虫夏草作为我国著名的滋补品之一，具有非常不错的功效作用。对于脾肾阳虚来说，冬虫夏草也能有效的改善其症状表现。

不过对于脾肾阳虚来说，怎样吃冬虫夏草也是有一定讲究的，吃法正确了才能更好的改善脾肾阳虚，下面就给大家介绍一下脾肾阳虚该怎样吃冬虫夏草最好。

调理脾肾阳虚食方推荐

冬虫夏草炖鸡

原料：冬虫夏草，鸡肉，生姜，食盐。

做法：

将鸡肉洗净切块，放入锅中，加冬虫夏草及适量水，大火烧沸，加入生姜片和食盐，改用文火炖熟即可。食肉喝汤，每日2次，每次宜少量，常食为佳。

功效：

能利水消肿，健脾补虚。适宜用于脾肾阳虚型慢性肾炎病人。

冬虫夏草煎煮汤

原料：冬虫夏草，生黄芪，生薏苡仁；

做法：

将冬虫夏草洗净；把黄芪、薏苡仁放人砂锅中，加水用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。

功效：

降低尿素氮、血肌酐的含量，增加内生肌酐清除率，提高尿渗透压。对慢性肾炎、急慢性肾功能不全者有良好辅助调理效果。

附：对脾肾阳虚有益的食物

有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物：
籼米、冬虫夏草、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

既温补又通便的食物：核桃仁、薤白、海参、海虾等。

既温补又止泻的食物：
糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。