阳光怡然护眼眼罩告诉你如何解决眼疲劳?

我们现在生活在一个怎样的时代里？

想必大家的心里都有不同的答案和想法。这是一个瞬息万变的时代，是一个科技纵横的时代，是一个颜值当道的时代……我们生活在一个全新的数码时代，这是我们都无法反驳的答案。

如今“低头族”随处可见， “手机依赖症” “网络痴迷症”人群正在逐步攀升，离开手机、电脑和网络，你还能好好生活吗？不管你是否承认，我们的生活确实已经慢慢离不开网络和数码电子产品了。在这样一个电子屏纵横的数码时代生活，我们该如何抵御有害蓝光？我们又该如何拯救“眼疲劳”症状？

视疲劳并非独立的眼病，而是以病人自觉症状为基础的，眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合征，也常被称为眼疲劳综合征。

除了眼干，视疲劳还有哪些症状？

1. 看电脑时，眼睛发酸；

2. 眼睛时常有灼烧感；

3. 眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪；

4. 长时间面对电脑后，感到头疼；

5. 眼睛总是干涩、酸胀；

6. 头晕目眩，腰酸背痛；

7. 眼睛怕光，迎风落泪。

以上症状，如果你有其中之一，那说明你的眼睛已经开始发出视疲劳的讯号啦！

那么，是什么引起了你的视疲劳？

· 屈光不正 ·

近视、远视、散光及老花的患者为了看清目标，往往需要比正常视力的人花更多的调节力去调节眼球，以此来弥补眼球屈光不足。配戴眼镜虽然能矫正屈光不正，但是不科学、不精准的验光配镜同样会因为过度使用眼调节力而感到视觉疲劳。

· 干眼症 ·

越来越多的年轻人开始出现视疲劳的症状，主要是因为长时间注视电子屏，并且遭受着来自电子屏的辐射，而干眼症是这些人群最明显的视疲劳症状。

· 斜视 ·

患有外隐斜视的人由于眼外肌力量不平衡，两眼有向外偏斜的倾向，容易发生眼肌性视疲劳。

· 其他原因 ·

还有很多其他原因会引发视疲劳，比如，两眼屈光度相差过大；老年人眼调节力下降；一些眼科病；一些全身疾病触发的视疲劳症状等等。

如何缓解视疲劳？

1. 让眼睛有适量的休息：使用电脑时，每隔30～45分钟，休息一会儿，可以做一下眼保健操或者远眺；

2. 将电脑屏幕放在适当的位置：最理想的位置是使屏幕和电脑操作者的眼睛保持适当的距离，并且比注视的水平位置低几厘米；

3. 在适合的环境中使用电脑：在中等亮度的光照下，将显示器亮度调得更柔和；

4. 多吃富含维生素A、B的护眼食品：如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；

5. 生活规律，睡眠充分，不在光线过亮的环境下学习或工作；

6. 适当使用润眼液，在房间内摆放加湿器。

面对电子屏的同时如何舒缓视疲劳？

阳光怡然护眼眼罩，采用中医经络的原理，野生纯植物特色理疗功效，通过热效应吸收的原理，打开眼周穴位，疏通眼部经络，促进眼睛微循环，恢复改善眼睛生理机能，增强眼睛生理功能的效果，改善眼干眼，涩，胀，痛；改善眼部红血丝，眼白发黄，视物不清；改善视疲劳，改善黑眼圈，眼袋。

长期坚持使用，可以改善各种眼部亚健康和多种眼部亚疾病；