遇上生理期，该怎么瘦？维膳能量棒为你解忧！
每个女性相信都有这么个问题：
每每下定决心减肥时，
“大姨妈”突然造访，
情绪不佳，减肥暂停。
生理期对于女性来说，既爱又恨。恨：每次都会腹痛无力十分虚弱；爱：如果能把握好生理期，想吃出健康，吃出瘦并不是难事。
1、生理期时身体较虚弱，切记不能暴饮暴食，这样减肥就功亏一篑了，可多吃一些含铁质的食物和能提高吸收铁质的植物性蛋白。如，瘦肉，蛋黄、菠菜、芹菜等。
2、生理期间应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食品，这不仅不利于减肥，还可能给你的身体带来严重负担！
3、忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿，不想变成大粗腿的MM一定要注意哦！
4、生理期间身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、B族维生素的食物，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好，更有利于减肥。
5、多喝开水，以补充体内缺乏的水分，可以更好促进新陈代谢。
6、在生理期间，女性的食欲会比平时的高，前三天，体内的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非生理期间高。所以，一些有利于减肥瘦身的食物都可以在这段时间来享用哦，水果和蔬菜都是不错的选择。
很多人都觉得生理期会阻碍减肥，其实，只要掌握正确的方法，生理期减重也非常简单。每天一杯木婉清红豆木耳粉代餐减肥，不仅可以起到暖宫，调节内分泌的作用，让你舒舒服服度过生理期还可以轻轻松松吃出健康，吃出瘦哦！
最大的误会！身体变胖不是糖的错
糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。
有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。
你知道吗？脂肪也有好坏哦！
人体脂肪事实上有好坏之分，维膳能量棒帮你减掉坏的脂肪，留下好的脂肪！
维膳能量之特种脂肪
沙棘果油：对心脑血管和肠胃道有保护作用，滋润皮肤、促进皮肤组织再生和上皮组织愈合，改善皮肤衰老现象的作用，缓解眼干症和辅助保护化学性肝损伤的作用，还具有一定的抗炎、抗氧化、增加免疫力的作用。
火麻仁油：在中国作为药食同源使用已经有3000多年，其中不饱和脂肪酸含量高达将近80%，具有显著的降低血清胆固醇、抗菌、消炎作用。
紫苏籽油：被称之为纯净的陆地深海鱼油，也是目前所知，世界上欧米伽-3类α-亚麻酸含量最高的天然植物油。其中亚麻酸含量高达50%-70%，是核桃油的6倍，是橄榄油的80倍。
维膳能量之四大助力脂肪
亚麻籽油粉：不饱和脂肪酸含量高达90%以上
磷脂：保护肝脏、预防酒精肝、脂肪肝；软化血管、降血脂；健脑益智，防御老年痴呆。
共轭亚油酸：天然存在于反刍动物的乳脂以及肉中促进脂肪分解燃烧，帮助食物中的能量转载到肌肉组织。
磷脂酰丝氨酸：可以提高生津细胞膜的功能，提高认知能力，特别是识别、学习、记忆能力。
食用维膳能量棒不再用药物、不用器械、不动手术、不节食，通过全营养+核心饮食法，不断调理饮食方案，从而消除炎症，调整内分泌失调，对合成脂肪的胰岛素抵抗进行调理，降低人体合成脂肪的能力，自然促成脂肪燃烧。达到健康减脂长久保持身材的目的。
愿你凡事兴盛，身体健壮，
正如你的灵魂兴盛一样。
