爱上一匹野马，头上绿成草原—世界杯VS卡瘦棒
绿发hua与虾虾
油菜，又叫油白菜、苦菜，是十字花科植物油菜的嫩茎叶。原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。通常天气闷热就没有胃口了，终于到周末了，怎么能不好好犒劳一下自己？今天卡瘦就教你一道解暑又爽口的夏日美食菜肴——绿发hua与虾虾。
做法步骤
1、切掉叶部备用
2、虾仁切丁备用
3、一小勺盐
4、一小勺料酒
5、两勺蚝油
6、少许凉白开
7、调制成汁
8、油菜摆盘
9、撒上玉米粒
10、放入虾仁丁
11、淋上料汁
12、蒸3-5分钟
“绿发hua与虾虾”就做完啦！
绿发hua与虾虾~银幕前的你学会做这道菜了嘛？记着关注我们哦，卡瘦卡路减会继续后面会继续给大家带来好吃易做还能减肥的小简餐哦~卡瘦大家庭等着你的加入。
