低卡煎鸡排套餐—卡瘦棒最佳配餐


低卡煎鸡排套餐


鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是小编经常在冰箱里备着的食材之一,不论怎么做大家都喜欢吃,各种煎的炸的都尝试过了,今天卡瘦教给你一个新做法,超级好吃,还可以减肥哦!下面卡瘦就教你做——低卡煎鸡排套餐。





                                    准备食材



                                    做法步骤



1、杏鲍菇切片



2、放入水中煮



3、西兰花小块放入滚水中



4、一起滚水煮1分钟



5、鸡胸肉用锡纸包住



6、放入空气炸锅15分钟



7、出锅后摆盘



8、加黑胡椒粉



9、加豆豉油



“低卡煎鸡排套餐”就做完啦!




低卡煎鸡排套餐~银幕前的你学会做这道菜了嘛?记着关注我们哦,卡瘦卡路减后面会继续给大家带来好吃易做还能减肥的小简餐哦~卡瘦大家庭等着你的加入!

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