“如果这就是最好的我，你还爱我吗？”
最近在一个朋友的推荐下，去看了创下烂番茄史上最高得分，且收获170个专业好评的鬼马电影——《伯德小姐》。
女主角LadyBird演活了很多人青春里的悸动、任性、虚荣和争取。
有网友直呼：导演，你是不是把我的日记拍成了电影？
一起来看看电影中的几个场景，看看里面有没有你的记忆：
冲动起来，毫不计较后果，就是要家长“怕”了我们！
偷偷报考离家远的学校，只希望能快点18岁。
诸如此类。
伯德小姐本来不叫伯德，她讨厌父母给她起的名字克里斯汀。
Lady Bird是她给自己起的绰号，也体现了她的性格，想要飞出家住的小镇，想要体现自己的与众不同，想要成为另一个想象中的自己。
电影一开篇，伯德小姐就在问“我看起来像萨克拉门托人吗？”她不愿意承认自己是来自小城市的事实。
她希望自己能拥有富裕的家庭。
在父亲载她去学校时，她会要求提前一个街区下车，为得就是不让其他同学看到她的父亲和他的车。
为了接近有钱的同学，她抛下了一起长大的闺蜜，忽略了自己的喜好，勉强自己成为别人眼中的自己。
看到这里，可能很多人都觉得她虚荣卑微。
但其实，她的每一个行为，无不透露着她对萨克拉门托这个城市的不认同，对自己家庭的不认同，以及更深层地，对自己的不认同。
这，也是这个电影的核心之处。
"肯定"是“自我认同感”的养分
我们如何能知道自己是谁？
山本耀司说过：“自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。”
在心理学上有一个名词叫投射性认同，简单来说，就是你把外界环境对你的影响和评价，内化成为你的自我认知的过程。
而父母恰恰就是我们最重要的反馈者，也是我们最底层自我认知的建造者。
而在电影中，伯德小姐和母亲的相处方式，看起来并不太顺利。
由于经济原因，母亲坚持让伯德小姐考州立大学。对于伯德小姐想要考东岸大学的计划，她的回复是：“你根本考不上，你这副德性只有上社区大学的份，然后去坐牢，放出来再进社区大学。”
在谈论梦想和未来时，我们都希望得到父母的支持和鼓励，但伯德小姐得到的，却是毫不留情地嘲笑和打击。
为了参加男友祖母家的聚会，伯德小姐和妈妈特意来挑选好看的裙子，但过程却并不愉快。
“你累了吗？”
“没有”
“你累了就坐下来休息”
“我不累”
“你拖着脚步，我以为你累了”
“你干嘛不直接说抬起你的脚？你就是喜欢被动式攻击”
“我没有”
看起来良好的谈话，不自觉地就变成一种让人难以接受的内在的攻击。
最后，在讨论自己选的裙子到底好不好的时候，伯德小姐终于崩溃了。
“我想要你的肯定”
“希望你喜欢我”
“但你喜欢我吗？”
“如果这就是最好的呢？”
这些年，所有来自母亲的贬低、苛责和攻击，都让伯德小姐频频受挫。
她从母亲那里，没有获得任何的肯定和认同，相反，却造就了一个认同感极低的伯德小姐。
美国心理学家詹姆斯曾说过:人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。
就像缺少灌溉的果树，果子不会饱满多汁一样，如果我们在最需要肯定的时期缺少了认可，长大后也就很难认同自己了。
甚至还会陷入自我否认、自我攻击当中，妨碍了自己的成长。
所幸，虽然我们无法选择家庭，但是改变随时可以开始。
我们可以怎样改变？
a. 看见情绪，看见自己的行为和需求。
可能现在的你是愤怒的，不要强行去压制，试着去理解和感受它。
想想这种愤怒是源自于哪里？是因为自己的需求没有得到满足吗？为什么没有得到满足就会产生这样的愤怒？一步一步来，我们会更了解自己情绪的来源。
b. 接纳曾经的创伤。
尝试回到记忆中，去理解当时的父母和当时的自己。过往所有的经历造就了现在的我们，接纳了过去，才能看见更好的自己。
当我们学会一点点接纳过去，就会像电影结局中的伯德小姐一样，发现原来家乡的太阳很美，她很爱她的母亲，克里斯汀这个名字也很好听。
c. 自我关怀。
自卑、讨好，已经成为我们下意识的认知，要去改变，需要很强大的力量与耐心。学会自我关怀，用宽慰取代自我批判，用第三者角度去安慰自己，你会好受很多。
d. 如果要寻找更高效的方法，不妨尝试一下找专业的心理咨询师。
借用他们的经验和专业知识，以及他们创造的安全氛围，去看到自己的真实需求，去疗伤，去补充缺失的“养分”。
当我们看见自己，接纳自己，“自己”就会越来越清晰，越来越稳定，更专注于自我及提升，降低过去和环境对现在自己的影响。
