每位姐姐都是独当一面的人精，30个碰一起，满屏火花，尽是为人处世之哲学。
比如上一期，王丽坤、张雨绮与唱跳歌手李斯丹妮组成一队。
两人本来对唱歌极不自信，但在李斯丹妮的猛夸强赞后，竟然放飞自我，唱起Rap。
李斯丹妮因此被网友戏称为“夸姐机器”、“捧场专家”。
她持续输出的彩虹屁，让王丽坤和张雨绮克服紧张，自信爆棚。
今天我们就来从心理学角度严肃分析：
彩虹屁，究竟有没有用？
直到1968年的一天，美国社会心理学家罗森塔尔带头去了一所小学，立志要做一项影响世界的实验。
他们从一至六年级各选3个班，对这些学生进行未来发展趋势测验。
检测结束后，他悄悄将一份「最具发展前途」名单交给老师，一本正经：“经过我们权威的测验，贵校这几位学生前途无量啊，但你们千万不要走漏风声。”
其实……这正是实验的猫腻，名单上的学生都是罗森塔尔随机选的，和智力能力前途毫无关系。
8个月后，罗森塔尔又回来对选中的班级学生进行复式，你猜怎么着？
凡是上了那份「最具发展前途」假名单的学生，每一个成绩都突飞猛进，自信不凡，求知欲旺盛，连性格都变得活泼开朗。
本不是天选之子的学生们因为上了假名单，便活成了天选之子。
罗森塔尔认为，那份具备权威性的假名单给了老师暗示，让他们对名单上的学生抱有更高期望。
因此老师有意无意给予学生更多赞许、开小灶。学生感受到老师对自己隐含的期望，以积极行为如好好学习作为回应。于是又激起老师更大的热情，维持原有的期望，对学生给予更多关照和赞许。
人的智商和能力可以通过外力激活，而激活的关键正是信任、期望和赞扬。这就是
罗森塔尔效应（Rosenthal effect）
。
后来的心理学研究也表明，每个人都渴望尊重和赞赏，被赏识不仅让人感觉良好，还能增强自尊和自信。
心理学家威廉·詹姆斯也说过：
人性中最深层的原则是渴望被赏识。
“被赏识”，包括被重视、尊重、承认、理解、珍视甚至是爱。
与李斯丹妮的彩虹屁式鼓励形成鲜明对比的，是伊能静的打压式教育。
第一次公演时，不会唱歌的王丽坤、王智，与伊能静组成一队。
伊能静很有责任心，想用自己多年的经验，教她们唱歌。可是，她的教育方式，却不那么受用。
首先，在这个过程中，她扮演着权威的角色，反复强调自己唱歌很有经验。
其次，她不断指出王丽坤和王智唱得很差。即使当着两人的面，她也直言不讳。
本来两人已经没有自信，再一味被打压、挑刺，更是会感到挫败。
后来在采访中，伊能静仍在强调两位队友有多么难教，自己有多么辛苦，教了10个小时，嗓子都哑了。
姐姐们，是有能力的，但是她们会听到很多这个歌好难的声音，让她们很有压力，让她们很怕， 我不想让她们有那么大的压力。
先不管张雨绮和王丽坤唱得咋样，但至少李斯丹妮的彩虹屁，缓解了两人的压力，极大程度地激发自信心和自主能动性。
让她们有更多热情想要尝试，从“我肯定不行”变成“我也可以哎，我还可以很厉害呢”。
所以，相比打压式教育，彩虹屁式鼓励更有可能促进积极的改变。
其实，早在上个世纪，行为心理学家巴普洛夫爷爷的阳性强化法，就指出了这一点：
如果想建立或保持某种行为，可以对行为进行阳性刺激，即奖励，通过奖励强化，能够促进该行为的产生和出现的频率。
儿童心理学家海姆·吉诺特也认为：
一般来说，赞美对行为的积极影响比任何谴责和惩罚都要大。
但是但是，
彩虹屁就像青霉素一样，虽然有强效，却不能滥用。
彩虹屁
也有
怎么吹、何时吹、吹多少的规则和技巧。
好的赞美，必须建立在现实的基础之上，不然容易沦为马屁或跪舔。
心理学研究发现，夸张的赞美即使出于善意，往往会适得其反。
尤其是在家庭教育中，夸张的赞美会在无意中给自尊心较弱的孩子，传递有害的信息。
“个人式”赞美
，
即针
对人的概括性赞美，比如：你真棒，你真厉害。
“过程式”赞美
，即针对行为和过程的具体表扬赞美，比如：你今天的工作做得真棒。
个人式赞美虽然容易引起对方的自我价值感，但同时也会传递一种消极的暗示：只有你成功了，才值得这样的表扬。一旦你在某方面失败，就毫无价值。
心理研究发现，个人式赞美会让孩子在失败后感到羞愧、无用。而过程式赞美则没有这样的影响。
所以，赞美最好越具体越好，细节的赞美比概括的赞美更有启发性。
c. 赢得的
彩虹屁也不能无中生有，最好是基于别人努力了的情况下而发出的。
比如，伴侣今天主动打扫了卫生，你回家就忍不住一波彩虹屁：哇，你今天太勤劳了，太有魅力了。
d. 适度的
凡是得有个度。彩虹屁更要有度。
当你过于频繁地、重复地发出赞美时，这些赞美就没有分量，易被对方忽视，你也容易被视为马屁精。
知道了什么是值得吹的彩虹屁之后，再来看看吹彩虹屁的技巧。
彩虹屁不只是一味地夸夸夸，高级的彩虹屁可以不着痕迹，却力大无穷。真正的润物细无声。
a. 鼓励
彩虹屁的发出，可以以鼓励为动机。
鼓励之所以有效，是因为它是以一种积极的、建设性的方式来发展或培养你欣赏的行为。
鼓励强调支持过程，而不是结果，能够非常有效地建立对方的自信心。
比如，李斯丹妮对姐姐们的彩虹屁，并不是基于绝对专业水准的评判，而是作为队友的鼓励。这种彩虹屁一发出，她想让姐姐们尝试Rap的目的就达到了。
b. 镜像
镜像，意思是关注、看见、倾听对方。
这种全心全意的关注，是一种非常高级的彩虹屁，远比那些空洞的陈词滥调更有价值。
在赞美前，看见和倾听对方，既能保证赞美是诚实的，还能传达你的关心、认可。
比如，在于伴侣相处过程中，你总是能看到对方的兴趣所在，你总是能看到他的努力，并对此及时做出积极回应：你听的歌真好听；你今天健身真努力；你今天的穿搭真迷人……
c. 发问
发问，是发起彩虹屁连击的有效前奏。
如果问题能触及对方的兴趣、价值所在，发问本身就是一种对行为的阳性强化。
比如，你发现朋友有一个隐藏技能，你对此表现出很大的兴趣，并且提出问题：天呀，你太厉害了，你是怎么做到的呢？
d. 创意
最后不要忘记，赞美也得有创意。
夸来夸去就那么几句，你夸得烦，听的人也不觉得香。
如何有创意呢？发自本真地去夸，散发思维地去夸（别担心被笑话）。
不得不提，娱乐圈彩虹屁专家大张伟。轻易不夸人，一夸永流传。
夸小S——
夸鹿晗——
最后，希望大家都能吹好彩虹屁，照亮你我他。
其实，彩虹屁不只是一种取悦他人的奉承。
赞美的前提，是先得有美。
彩虹屁的前提，是先得有彩虹。
懂得赞美的人，也是那个善于发现美的人。
记住，世界和我爱着你。
