【母婴头条】有孕妈妈，妊娠的那些事
人生最大的快乐，莫过于看到一个携带自己基因的生命诞生。
历经十月怀胎的酸甜苦辣咸，孕妈们在母性光辉的环绕下迎来了自己生命的延续。
在整个孕期中，每位孕妈的心情都是既激动又忐忑的。
从当我们知道自己身体里开始孕育着小生命时，到接踵而来的各种各样妊娠反应，准妈妈们为小宝宝的到来可谓做足了功课。
说起怀孕初期（1-3个月），孕妈们可被各种早孕反应折磨得叫苦连天，例如孕吐、疲乏、尿频等等，同时又日夜忐忑着宝宝的发育情况。
所以，怀孕的头三个月，那可喜悦、紧张与不适应并存的三个月啊！孕妈们的身体将会发生一系列神奇的变化，而这一切发生的速度更是打得众多孕妈们措手不及。
其实，早在孕妈拿到怀孕报告之前，小宝宝就已经在悄悄地改变着孕妈体内的激素水平。雌性激素与孕酮水平的迅速上升，会导致孕妈出现恶心现象，这就是我们平时所熟知的——孕吐。
研究显示，50%的孕妈都会出现孕吐的症状，表现出不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲。
因此，孕妈妈的食物应清淡些，宜少吃多餐，注意膳食中的营养均衡，保证能摄入宝宝所需要的营养供给。如果孕吐反应十分强烈，且饮食治疗效果不好，可在医生的指导下适当补液。所以，孕吐并不可怕，孕妈们应保持愉悦心情，才能让宝宝健康成长的同时让自己舒适的度过这个阶段。
怀孕早期，除了激素变化会导致孕吐外，孕妈们的体内基础代谢会有所增加，其中血糖含量不足还会导致孕妈出现头晕、疲乏、嗜睡等反应。这些都是孕早期正常的妊娠反应，此时孕妈妈应当多注意休息，避免过度劳累。
日常休养中，孕妈们要减慢活动速度，切忌突然坐起或站立，每3-4小时须进食一次，从而以保持血糖的稳定。
同时，孕妈们每天必须饮用充足的温水，可以促进体内血压的稳定性。
若孕妈咪头晕频繁或出现晕倒现象，那么应该立即前往医院进行专业的问诊检查。
有了小宝宝之后，孕妈们会发现自己的嗅觉与味觉变得特别的灵敏。有些味道闻起来会特别喜欢，有些味道闻起来却会觉得特别的恶心想吐。
怀孕还会改变部分孕妈们的口味，例如原来特别喜欢吃的食物，在怀孕之后就算是摆在自己跟前，孕妈们都不会有想吃的欲望。反而是一些平时不喜欢吃的食物，会成为孕妈们的“心头好”。
其实，这也是归因于激素的变化所致。尤其在孕初期，这种体内激素水平的变化是非常剧烈且明显的。所以，各位准妈妈们不用过于慌张，要心平气静地接受这一系列的甜蜜变化。
当习惯这一系列变化后，想睡个安稳觉又变成了孕妈们的奢望。随着胎儿的不断发育，会导致出现压迫孕妈膀胱的现象，从而导致孕妈出现尿频、尿不尽的情况。
尤其半夜起床上厕所对孕妈们来说，那是异常遭罪的事儿。所以，孕妈们要注意养成良好的孕期习惯：
1、白天时多喝温水，预防孕期出现尿频现象；
2、晚上睡觉前两个小时尽量少喝水，平时有尿要及时排除；
3、躺着时尽量采用左侧卧位，以减少对膀胱的压迫，同时有利于胎儿的健康发育。
虽说怀孕会使人愉悦与兴奋，也会使人焦虑与疲倦。孕妈们在适应身体上带来的诸多变化时，还需承受各种情绪所导致的心理压力。
有了小宝宝之后，有些孕妈们并没有那么开心，甚至会出现情绪失控的状况，例如对家人大吼大叫、突然痛哭流涕.......
更甚者，会觉得怀孕并不是一件幸福的事，而是会给所有人带来了麻烦与遭罪。
在孕妈出现情绪不稳的时候，家人们要多陪伴开解，倾听孕妈的诉说，为其加油鼓气打劲，以实际行动表明家人心中那“不管怎么样，都还有我们在你身旁为你分担忧伤彷徨”的态度。
在小心翼翼地渡过前三个月后，孕妈们迎来了孕期的“黄金时期”——孕中期（4—7个月）。这段时间对于孕妈妈来说，是一个相对较平稳的时期，难受的孕吐反应会有所减轻，但是也会出现一些小症状：贫血、小腿抽筋、下肢水肿等。
孕妈们应适量摄入富含铁元素的食物，注意钙和维生素D的补充。
在日常里，孕妈们不可长时间坐立，可多做伸展运动，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝等关节，以伸展小腿肌肉。
孕妈在睡前可以适当垫高双腿，这有利于促进血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能有效缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
定期产检是孕妈们在孕期中极其重要且务必100%重视的部分。
定期产检包括NT检查、唐筛或无创DNA、胎儿大排畸检查、糖筛检查、胎心监护等等众多项目。
定时做产检能够帮助孕妈们及时了解身体状况以及胎儿的生长发育情况，从而有效保障母体和胎儿的健康和安全，实现优生优育。要知道，早在孕妈的第一次产检时，医生就会通过各项检查以及遗传咨询等来全面了解孕妇整体的身体健康状况，识别风险因素，确定宝宝的胎龄以及让孕妈了解怀孕初期筛查染色体异常的事宜。
说到这里，孕期的产前检查是整个孕期必不可少的一个环节。这一环节，促使医生能够及时纠正和改善孕妈孕期出现的困况，促进孕期的保健。
同时，在医生的合理建议下，孕妈可以进行孕期保健、合理营养、自我监护与母乳喂养知识的学习，不仅有效消除了孕妇对分娩的恐惧和忧虑心理，增强孕妇的信心和自我保健能力，更有效减少了孕期合并症的发生，保障了孕妇和胎儿的健康。
在一系列产检监测过程中，孕妈们迎来了孕晚期（7-10个月）。随着孕周的增加，孕妈的活动会受到诸多限制，走路也会越来越吃力，时常会出现气紧、胸闷等症状。
这时，孕妇的腹部压力过大、肚里宝宝的“手舞足蹈”，以及下肢肿胀等不适，孕妈的孕后期生活过得会较为难受。对于孕妈来说，吃不好、睡不好，还得加上临产压力的加大，身体上和心理上的负担是极大的。
这个阶段里，家里人需要尽量多加陪伴和疏导，时刻留意孕妈的身体状况以及心理状态，如发现有异常，须立即送医院检查。孕妈和家人须合心呵护，才可以迎来一条健康小生命的到来！
每一位孕妈在孕期里都会遇到各式各样的“奇难杂症”。这时，孕妈们要学会平衡心态，保持心境平和，情绪愉悦。
这除了会对自身身体调节产生积极的影响外，对于胎儿来说也是一种极好的胎教教育。孕妈们要学会去寻找着一种平衡，学会泰然迎接小宝贝的到来。当然，孕妈们所追求的这次目标都必将是一次完美的调和。
孕育是最美的一场旅行，是生命延续的旅程！每一个生命的诞生都是上天的赐予，每一位母亲都是传递美好的天使。
愿时光温柔以待每一位天使！
