【母婴头条】回乳和催乳一样重要哦！

所谓回乳，就是指婴儿断奶后，乳房不再分泌乳汁。

回乳分为，自然回乳和人工回乳。

一般因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，通常可使用自然回乳方法；

而如果因为某种原因，妈妈哺乳不到十个月就进行断奶，则称为人工回乳。

无论是自然回乳还是人工回乳，妈妈们都会经历一个涨奶的过程，十分痛苦，而且回乳不好还会对妈妈的乳房健康埋下隐患，所以一定要引起妈妈的重视，回乳和开奶一样重要。

回乳妙招

一般妈妈回乳不需要药物，但是也有一些回乳妙招可以减轻妈妈痛苦。

1、热敷。当乳房胀得有硬块时，不要用手揉，这样反而会促进泌乳，不利回乳。你可以用热毛巾敷在乳房上，促进乳房血液循环，让身体加快吸收滞留的乳汁，使乳房硬块渐渐变软。

2、适当抽出些乳汁。很多人说回乳期间绝对不能再往外抽乳，认为抽乳跟孩子吃奶是一样，会刺激乳汁的再次分泌。其实这种担心是多余的，适当地抽出些乳汁，可以大大缓解回奶的胀痛感。而且奇妙的是，这并不会引起乳汁再一次大量的分泌，回乳效果显著。

食物回乳

有些妈妈回乳不顺利，或者特别痛苦，这时候就要借助药物和人工的方法帮助妈妈回乳了。

首先可以借助食物回乳：

回乳的食物包括：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大蒜。

当然每个妈妈体质不一样，所以回乳食物针对每个妈妈的效果也不相同，所以妈妈可以尝试一下多种食物，看哪种对自己效果最佳。


药物回乳

若是食物仍然不能帮助顺利回乳，就需要利用药物了。

为大家搜集了一些回乳药方可供借鉴：

1．炒麦芽回乳

［配方］麦芽100克。

［制用法］将麦芽洗净，晾干，置锅内干，炒至焦脆，研成粉末。用开水送服，每次25克。

2．豆豉炒饭治断奶后乳胀

［配方］豆豉60克，食油、熟米饭适量。

［制用法］锅内放人油待热，先炒豆豉后下米饭。食用。

3．花椒红糖水回乳断奶

［配方］花椒20克，红糖80克。

［制用法］花椒加水400毫升，浸泡4小时后煎至250毫升，捞去花椒不用，加入红糖于断奶当天一次服下，—可连服3天。

4．莱菔子治回乳

［配方］莱菔子炒，30克。

［制用法］上药打碎，水煎分2次温服。若效果不明显时，可服第二剂。

5．蒲公英汤治回乳

［配方］番泻叶3克，蒲公英30克。

［制用法］开水浸泡10分钟，1日内分2次服下。

最后，回乳不顺、奶水偏多、疾病或者个人原因不能哺乳的妈妈可以找专业的催乳师按摩回乳，减轻痛苦，还能有效保养护理乳房，为以后的乳房健康打下良好的基础。通过专业的催乳师做过回乳的妈妈在以后患乳腺疾病的概率更低一些。