【母婴头条】哺乳期胀奶堵奶本不可怕，最怕你自以为很有经验的样子！
宝妈哺乳的时候，最怕的事情莫过于涨奶、堵奶、硬块了，因为这些情况都可能诱发乳腺炎，让宝妈的母乳喂养之路就此结束，宝宝失去最营养健康的食粮。
今天，我们就来了解一下，引起涨奶堵奶的前因后果，并且告诉宝妈应该如何避免这些问题的发生。
在产后的72小时左右，是宝妈最容易堵奶的时候。宝宝的胃口不大，吃得不多，宝妈进入到泌乳二期，正是奶水大量分泌的时间点，只要宝妈好好把握这个机会，奶水肯定不会少。
在泌乳二期，奶水大量分泌，出现奶涨的情况很正常。但有的宝妈因为天生奶多，或者前几天没有进行科学的哺喂，于是涨奶涨得太厉害，引起了堵奶，产生硬块。
要是堵奶堵得严重，宝妈的乳房会变得跟石头一样硬，到那时候，宝宝更难吸出乳汁，宝妈也被折磨得痛不欲生，一不小心奶水就给憋回去了。更不用说，淤积的奶水就是细菌滋生的温床，很容易导致乳腺炎。
除了一些天生奶水分泌旺盛的宝妈以外，很多宝妈堵奶的原因无非就是以下几个：
在宝妈生完孩子后，宝妈体内的雌激素快速下降，泌乳素成为主导力量，让宝妈大量分泌乳汁。一开始大概是15-20毫升，慢慢会增加到30-50毫升，跟随宝宝的胃口大小而变化，直到产后72小时进入泌乳高峰期。
因此在产后三天内，一定要让宝宝多吸，目的有两个：第一是疏通乳腺，在奶水过多时宝妈能手动排奶，避免堵奶；第二是锻炼宝宝吸吮能力。
产后一周之内，饮食要以清淡为主，目的有两个：第一是清淡的饮食容易消化，便于宝妈恢复身体；第二是摄入过多脂肪会让母乳含有的脂肪颗粒变大，从而堵塞乳腺管，造成堵奶。
产后的饮食宜清淡，避免奶水过于油腻导致堵奶。下奶的时间要把握好，最快也要到产后一周的时候再进补汤水，一下子不要进补太多，以免宝宝吸不完，又导致了堵奶。
给宝宝哺乳的时候，宝妈没有让宝宝正确衔乳，宝宝吃得费劲，奶水流出也不通畅，奶水自然容易淤积；一旦造成乳头皲裂，宝妈不敢哺乳让奶水越积越多，细菌也容易从伤口侵入，造成乳腺炎。
宝妈有严重的乳腺增生情况，没有及时处理，让堵奶反复发作。
宝妈长时间使用带钢圈的文胸，挤压乳房，或者其他挤压乳房的行为，让乳房受伤。
宝妈没能控制自己的心情，爱生气或者情绪过于波动，使得内分泌失调，产奶功能紊乱。
产前积极应对乳腺增生，佩戴合适的文胸，产后多和家里人沟通，多散散心，保持平和的心境。否则堵起奶来，宝妈更加烦躁，陷入恶性循环。
宝妈一定要仔细观察自身的身体变化，一旦出现以下症状，特别是前3项症状的时候，宝妈就要警惕自己是不是得乳腺炎了！
1、乳房部分或者全部区域，出现发红、肿胀、发热的情况，按压或者碰一下都疼。
2、出现头疼、发冷、全身疼痛等类似感冒的症状。
3、发烧。一旦体温升高到超过38°，宝妈就得赶紧看看是怎么回事了。
4、乳汁变咸。乳腺炎的时候，乳汁的钠含量升高，导致味道变咸。宝宝不喜欢奶水变味，会出现拒绝吃奶的情况。
5、乳房上出现红色条纹状的印痕，并向着腋窝延伸。
大力揉想帮助奶水排出？乳腺导管的娇嫩程度真的是“一碰就会碎”，暴力通乳不可取，很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎，都是堵奶后的不当处理导致的。
当乳汁淤积的时候，局部压力过大，水肿组织压着乳腺管，让乳汁更难排出，如果在硬块位置大力按揉，就等于接续给乳腺管增加压力，不仅排不出奶，还会让乳腺组织、淋巴组织、乳房皮肤被外力损伤。
将大拇指放在乳晕上，其他手指放在乳晕下，轻柔而又用点力，将大拇指和其他手指往胸壁方向挤压乳房组织，注意不要让手指向乳头方向移动。绕着圈转换手指的位置，排空乳房的所有部分。
如果不是很懂怎么操作，那最好的方法就是不要自己动手，应该马上咨询专业的催乳师，以寻求最佳的解决方法。
在堵奶不是很严重，也就是没有出现疼痛，红肿，肿胀等的情况，只是稍微有点胀胀的感觉，宝妈可以采取热毛巾热敷2-3分钟的方式，或者洗热水澡，随后马上喂奶或者挤奶，促进奶水排出，防患于未然。
一旦堵奶严重，宝妈就不要热敷了，应该进行冷敷。宝妈可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片来进行冷敷操作，缓解堵奶的症状。
如使用卷心菜叶的话，宝妈先去掉中央的主叶脉，再用擀面杖擀平或者揉软，敷在乳房上大概20分钟左右，乳头上面不要敷，避免留下气味，冷藏后效果更好。
让宝宝多吸，或者使用吸奶器，及时将母乳移出，只要将乳房里的母乳排出，就能有效减轻堵奶和肿胀的情况。别小瞧了宝宝吃奶的力气，只要正确衔乳，比吸奶器要好多了！
温馨提示
如果堵奶的情况再24小时内没有明显缓解，请及时求助医生或者专业的催乳师，一来以免延误治疗时间，二来避免通乳不当导致伤上加伤，乳房出现红肿和乳房结节等炎症反应。
不知道以上内容有没有让宝妈定一定心呢？乳房问题并不可怕，最可怕的是宝妈不知道怎么处理，了解更多乳房知识，知己知彼，在母乳喂养的路上就能顺顺利利！
