由于现在环境的污染、生活的压力和一些药物的作用，使得老年人患上阿尔兹海默病（旧称老年痴呆症）的几率呈上升趋势。

完全忘却了自己的孩子，这是多让人心酸的事实？

都说人到老年该享儿孙福，天伦乐，可是连自己的孩子都不认识了，每天的生活只剩遗忘，作为儿女的我们怎能忍心？

防范于未然，是我们现在所能为父母尽的绵薄孝心，那又该如何才能防止逐渐老去的父母患上老年痴呆？


首先，我们要正视老年痴呆。

俗称的老年痴呆症，即阿尔兹海默病（Alzheimer disease，AD)是一种神经系统退行性疾病，主要发生于老年期和老年前期。

预计到2020年，中国的老年痴呆症患者将达1020万。

老年痴呆症直接病因包括：β-淀粉样蛋白等物质在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老、神经纤维退化以及神经突触丧失等。然而，氧化压力既抑制人体对氧的利用，也会加速老年痴呆症发病进程。为此，德国科学家才展开了“抗氧化剂防止神经变性的可行性研究”。


其次，我们要知道如何对症下药。

老年痴呆症吃什么好？

1、多吃鱼或适当补充鱼油，健康的老人血液中欧米伽3脂肪酸(尤其是二十二碳六烯酸DHA)的含量远远高于痴呆的老人。这种脂肪酸在鱼油中含量丰富，还能预防心脏病的发生。因此，多吃鱼，尤其是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效预防痴呆症和心脏病。 

2、饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。

​牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。 


3、增加卵磷脂的摄入，乙酰胆碱的缺乏是老年痴呆的主要原因，卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料，人们可以从食物中摄取卵磷脂来预防老年性痴呆症。在人们的食谱中，大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品。

摄入人体后可为大脑提供有益的营养，提高智力，延缓脑力衰退。


4、吃点补药：

单味中药有茯苓、红枣、麦冬、首乌、当归、莲子、山楂等，中成药有六味地黄丸等，女性更年期后可以酌情补充雌激素。


5、补充唾液酸：

一些神经性疾病, 如早老性痴呆、老年痴呆及精神分裂等患者血液或脑中唾液酸含量会出现下降, 经药物治疗康复后, 唾液酸含量又恢复正常, 表明唾液酸参与了神经细胞代谢，也就是说唾液酸对神经细胞具有保护与稳定作用。唾液酸是大脑的营养物质。

唾液酸在细胞表面的位置保护了大分子和细胞免受酶和免疫的攻击并促进了内在免疫，使得细胞作为“自我”而防止免疫系统的激活。经药物治疗康复后，其含量又显正常，由此表明唾液酸能参与神经活动。

而已知的所有食物中，燕窝所含的唾液酸含量是最高的，对促进儿童的智力发育、提高大脑的记忆力、延缓老年人智力衰退有良好的效果。

所以，赶紧带着燕窝，回家看看吧~
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