最需要它滋补的人，可能就是你！
1：青春期的女性
步入青春期的女性普遍会陷入痘痘的烦恼之中，过多的购买祛痘产品却并没有抑制痘痘生长，反而破坏了皮肤基底层的自身修复力。
此时，燕窝则成了青春期女性最佳的滋补美容品。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，可以促进细胞分裂，能刺激细胞生长，并对免疫系统的细胞分裂有增效作用，对痘印的修复也有着卓越的效果。
2：生理期的女性
《本草再新》中写道：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。”
经期不调的女性可通过食用燕窝来调理身体，达到滋阴补血的功效，但在食用燕窝的过程中，不应当与活血散瘀的药材一同食用，如益母草，三七等，这样会减缓燕窝的滋补功效。
3：长期失眠的女性
过度劳累，饮食不当容易引起内分泌失调等症状，影响女性的睡眠质量，导致第二天昏昏沉沉办事效率低。
食用燕窝可以调节女性内分泌，增加身体的抵抗力，临睡前喝一碗莲子燕窝羹，让你安眠一整晚。
4：体弱多病的女性
身体虚弱的女性经常感到精神疲惫，怕冷怕热，还容易感冒。这些除了跟日常起居有关之外，还跟饮食习惯息息相关。
如果此时进行大量进补，往往因为体虚无法吸收而患湿困脾胃症。燕窝性甘平，去燥养胃，可以温和的调理脾胃，改善体质。
5：孕妇与产妇
怀孕期间的女性为了孩子的平安健康诞生，既不敢使用化妆品药品，又要不怕胖食用大量滋补品。
燕窝的美容效果无可厚非，而滋补效果甚佳又吃不胖的燕窝也是孕妇美容养胎的不二之选。产后食用燕窝可以恢复元气，补充体力，搭配小米粥更能助于排出恶露，美容养颜。
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