把爸爸/老公的烟酒换成燕窝一年，惊呆了，苏大强变吴彦祖？

话说自乾隆起历代帝王每日必食，现在很多男明星，也都吃燕窝来抗疲劳、延缓衰老。

长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。从养颜的角度来说，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。

白玉兰奖，都挺好的倪大红（苏大强）拿了最佳男主角奖，恭喜倪老师，果然实至名归啊！大强真的是19年上半年最火的男神了，网友们还热心的给大红老师p图竟然成了吴彦祖！！！

随着年龄的增长，爸爸们身体抵抗力越来越差，容易畏寒感冒。燕窝中含有多种对人体有益的必需氨基酸及唾液酸，《燕窝的研究》里有提到，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。身体抵抗力上去了，爸爸少生病，我们少担心。

男人应酬比较多，经常吸烟、喝酒，长此以往就会对呼吸系统造成损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体总会处于亚健康状态。燕窝有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，对于经常吸烟的人来说，燕窝是不可多得的洗肺润肺的佳品。

传统中医认为的燕窝

入肺脾肾，入肺生气，入肾滋水，入胃补水；

润肺滋阴，益气补中，未调理虚损之圣药；

调补虚劳，润肺滋阴补中；

具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳之功效。

《燕窝的研究》里还有提到，唾液酸对神经细胞具有保护与稳定作用。一些神经性疾病，如早老性痴呆及精神分裂等患者的血液或脑中唾液酸含量会下降，经药物治疗康复后，唾液酸含量又恢复正常，这表明唾液酸参与了神经细胞代谢。

推荐燕窝食谱

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燕窝炖鸡-病后贫血，养阴补阳

材料：燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。制法：将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

材料：燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。制法：将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

材料：燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。制法：将以上材料炖一至三小时即成。

材料：燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。制法：将以上材料炖一至三小时即成。

材料：燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。制法：将以上材料（除川贝外）先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

材料：燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。制法：将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

最后祝福窝蜜们的老公和爸爸们身体健康，越来越年轻！