燕窝适合哪些人群？这哪4类人不宜吃燕窝！

燕窝作为滋补佳品备受消费者喜爱，很多人都将燕窝作为日常养生的首选。因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、唾液酸、氨基酸及矿物质等微量元素，长期食用是会改善身体健康状态。燕窝虽好，却不是任何人任何情况下都可以吃。那么，什么人、在什么情况下不能食用燕窝呢？

1、出生不满4个月的新生儿不宜食用燕窝；

因为出生不满4个月的新生儿不仅不能直接吸收燕窝营养，还会容易产生消化不良的情况。等成长到4个月以后，可以少量食用。在炖煮时，需要炖的时间稍长一点，使燕窝口感更软糯一些，有助于宝宝更好消化和吸收。

2、感冒发烧患者不宜食用燕窝；

因为感冒发烧患者的大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受到影响，特别是呼吸道和消化道最为明显。感冒发烧期间最好将燕窝等补品暂停，以免影响病症驱除。等感冒发烧好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有发烧症状就可以吃。

3、癌症未经治疗或癌症晚期的患者不宜食用燕窝；

燕窝对病后康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的患者没有任何帮助。

4、对蛋白质及含有蛋白质成分的食品有过敏反应的过敏体质者不宜食用燕窝；

每个人因个体差异，对过敏所表现出来的身体反应也大不相同。可以每次1克干燕窝、隔天一次食用，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。不过，一定要购买正规、安全、优质的燕窝产品。

尤其不能购买用药水清洗过的燕窝产品。有些商贩用药水洗燕，多快好省，但对人体健康有害，尤其容易诱发过敏症状。因此，消费者在购买燕窝产品时，一定要选择优质的、安全的、零添加的燕窝产品，根据个人身体状况合理食用。

燕窝虽好，却不是药品，也不能替代药品。但是，做好日常保健，增强身体机能尤为重要，不要等到身体亮红灯时才追悔莫及！