疑惑！怎么知道自己适不适合吃燕窝？

说起燕窝，谁都知道燕窝性温味甘，位列滋补圣品，能起到意料不到的滋补作用；同时要注意，并不是谁都适合吃燕窝滴！

那么我们先来看看有哪些人适合吃燕窝吧！

一、肺阴虚者。

燕窝主要有滋阴润肺的功效，对于由于肺阴虚之咳嗽、盗汗、痨瘵，痰喘、咯血，吐血者有很好的治疗效果。

二、气虚者。

燕窝有补中益气的功效，对于久病虚弱，痨伤、中气亏损的病人起到滋阴调中的作用。

三、妇女，特别是孕妇。

燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生；可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。

四、儿童、青少年。

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升。

总的来说，大部分的人，基本都适合吃燕窝。

相反的，哪些人不适合吃燕窝？我们来看一下。

一、肺胃虚寒。

燕窝入肺、胃经，主要作用是滋阴补虚，对于脾胃虚寒者来说正好起到相反的作用。

二、湿痰停滞及表邪者。

痰湿是由于外感或者内因等因素致使脾胃气虚所致，而燕窝又是滋阴之品，会使痰湿停滞更加严重；表邪之人需要发表散邪，使用燕窝滋补的话，不容易让外邪发散。

三、新生儿。

不满 4 月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，这不能起到滋补的作用。因此不适合吃燕窝。

四、蛋白质过敏者。

由于燕窝含有丰富的蛋白质，因此，对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，阿源不建议服用燕窝。

小总结：

不宜吃燕窝的人群主要有两类：一是病重人群；二是对燕窝过敏人群。