都市的快速发展，让我们每一个人都要全力以赴，生活质量的提高，同时也失去了很多。渐渐地我们为了那些物质的追求，而忽略了自己的美丽与健康，还有家人的关怀……

现代上班的朋友们生活作息紧张，经常要加班加点，进食不规律，睡眠不足，导致产生亚健康的身体状况。对于上班一族来说，滋补身体机能已经成为重要大事。

一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;

而内分泌失调会使皮肤上，尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

其实燕窝对于我们上班朋友的好处多多。千万别让爱惜自己来的太晚。


燕窝是中华传统的滋补养生品，悠久的历史，众多历史记载，让燕窝成为世代相传的养生瑰宝。

燕窝含量多种有益的氨基酸，她可以帮助调理内分泌，调理身体各种机能，是熬夜一族的最佳伴侣。接下来我们看看燕窝的具体帮助是什么？


【上班女性】
延迟衰老 美容养颜秘方

燕窝已成了王妃贵妇，名暖明星养颜青春的代名词，港台明星信赖燕窝青春养颜已是公开的秘方，她们皆视其为青春玉液，因为燕窝可以帮助女性养颜。

滋润皮肤，增加抵抗力，减少皮肤暗斑。坚持每周食补2-3次燕窝，2-3个月后，你会惊喜自己亮丽年轻了许多，由内而外的滋养，成了“让男人心动的女人”。上班族的女性吃燕窝，为美丽加分。



【上班男性】
润肺养胃，添精益肾，增强青春活力

燕窝味甘性平，入肺、胃、肾经，具有添精益肾，养胃润肺等功效。乾隆跨过中年还青春活力，风流倜傥，乾隆曾几次携领嫔妃下江南游视山河，在行程中，每日清晨御膳前还必空腹食补燕窝（史书记载）。燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。

现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品，由于男士一般较忙碌，所以推荐即食燕窝。


上班族美丽滋补，润肺养生推荐燕窝美食食谱：


燕窝炖冰糖

材料：干燕窝5克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作：
先将燕窝泡6-8个小时后挑拣去杂质，清洗干净后放到炖盅内隔水炖30-45分钟备用。枸杞子、薏米用清水冼净，然后进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，炖熟即可，最后将炖好的燕窝、枸杞、薏米拌在一起食用。



​木瓜炖燕窝

材料：鲜熟木瓜1个，干燕窝盏5克，冰糖适量。

制作：
先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核备用。将燕窝浸泡6-8个小时后去除杂质，然后将燕窝放入先前准备好的木瓜里，最后把木瓜放到锅里蒸30-45分钟即可，把冰糖化成水，到入木瓜中即可食用。
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