元旦已经到来，春节也距离不远了。新年新气象，在新年即将到来之际送上一份表达心意的礼物，是对家人们最好的感谢。

送礼心意很重要，对于身边人说，我们更多的希望他们能健康、快乐。所以，健康的养生滋补品就成为大家的首选。
 
近两年，很多人都会选购燕窝送给家人和朋友，养颜佳品的燕窝已经成为礼品界的新贵，深受大家的喜爱。

现在正值冬季，是养生的最佳时机，因为“气始于冬至”，冬季阳气日衰，脾胃喜温恶冷，因此宜多食温热滋补之品，饮食应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。

燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸），是冬季健康滋补佳品。


1. 儿童强身健体，增智助长
 冬季是各种疾病的高发期，尤其是感冒、发烧、咳嗽等在儿童中更是常见。而燕窝中含有的一种促有丝分裂原，透过刺激淋巴细胞有丝分裂，能够增强孩子身体素质，因而在冬季可以滋补强身。

儿童正处于生长发育时期，需要吸收更多的营养物质，经常服用燕窝，可以增强孩子的体质，并可促进脑部发育，增智助长，使得孩子反应更加灵敏。


2. 老年人补肾养阴，软化血管

冬季还是养肾的最佳时机，老年人肾气不足易引发记忆力减退、腿部浮肿等状况，因此在寒冬来临之际，要注意对肾脏的养护。

此外，冬季人体血管比较脆弱，也是一些心脑血管疾病的高发期，因此老年人要注意软化血管。燕窝适合老年人冬季食用，既可以起到补肾养阴的作用，同时燕窝中的胶原蛋白能够有效软化血管，避免血管破裂。

总的来说，燕窝是集补肾养阴和软化血管于一体的保健食材，可以成为老年人冬季滋补调养之圣品。

3. 男性润肺益气，恢复体力
 
一些男性朋友由于工作压力大，时而通过吸烟来缓解压力，在耗损阳气的同时，又使肺部受到了严重损伤，为呼吸系统疾病埋下隐患。

据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。” 另《食物宜忌》中说：“燕窝有壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效”。

现代科学表明，燕窝中还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，可以有效修复吸烟人群的肺部损伤。对男生来说，长期吃燕窝可以精神饱满，延缓衰老，抵抗疲劳。冬季男性朋友适当服食燕窝，有益润肺益气，恢复体力。


4. 女性滋阴养颜，美白润肤

冬季气候干燥，严寒天气更会使皮肤由于缺乏水分濡润而出现肌肤暗黄、皱纹、色斑、粉刺等问题。中医认为，燕窝“性平味甘、补而能清、清肃下行”，具有滋阴润燥、益气养阴、保护卵巢、调节内分泌等功效。

​养颜需要蛋白分子，燕窝的营养成分以蛋白质最多，高达50%，它能使人体皮肤变得光滑细腻。

燕窝对细胞的再生和修复功能有很好的作用，它能刺激多数细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，因而能使皮肤变得光滑而富有弹性，抑制皮肤衰老，留住青春容颜。

长期食用燕窝，可增加人体内的氨基酸，它可生成肌肤表皮的胶原蛋白，从而改善皮肤老化所引起的问题，淡化色斑，使皮肤更加光滑细白，富有弹性，以达冬季美白润肤之功效。

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