春季，一份养肺燕窝食谱，助全家防治新型肺炎！
春季燕窝养生，正应了孙思邈《千金方》中的“省酸增甘，以养脾气”。 春天吃燕窝，为自己一年的好气色打底~
燕窝具有调节新陈代谢的作用，再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，吃过燕窝一段时间后，您会发现自己的皮肤变得越来越光滑。
自然红润的健康肤色，比用粉底液和腮红强多了！
燕窝酸，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，可修复被日光灼晒的肌肤细胞，它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。
女性在春季定期食用燕窝，可让肌肤呈现白皙无瑕。
气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”。
燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分，而蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，所以春天多吃燕窝，可以很好地让你解春乏，新的一年精神气十足。
春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高身体的免疫力。
春季里的饮食一定要保持清淡。在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化，产生疲软现象，变得不精神美丽哦~
材料：桑叶6-9克，干燕窝5克，蜂蜜适量。
制作：
干燕窝常规炖煮。将桑叶加水炖煮5分钟，取出100毫升桑叶水备用。桑叶水加入炖好的燕窝中，加蜂蜜适量。
功效：养肝明目，润肺止咳。
材料：干燕窝10克，生薏仁60克，生淮山60克。
制作：
干燕窝常规炖煮。将生薏仁煮至烂熟，然后将生淮山捣碎同煮呈糊粥，再将炖好的燕窝加入煮1-2分钟。
功效：补肺，健脾，养胃。
材料：莲子20克，百合20克，燕窝10克，冰糖5克。
制作：
莲子选取莲子肉，去心，留莲子衣，用水浸透，洗净。将去心莲肉、百合一起炖煮1小时，再加入燕窝炖30～40分钟，后加冰糖。
功效：
益肾固精，健脾止泻，养心安神，润肺止咳，养阴生津，病后恢复。
没有一个冬天不会过去 没有一个春天不会到来 愿， 战胜疫情，拥抱希望！
