每天为生活奔走，谁能护我的健康？

吃燕窝的滋补养生美容效果是很多女士的最爱，但其实燕窝并非只有女人才能吃，燕窝一样也是适合男士食用的养生佳品。

自乾隆起的历代帝王每日必食暂且不说，现在还有很多男明星，也都吃燕窝来养生、抗疲劳、延缓衰老。长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。

从养生角度来说

男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。

燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

对于那些久病不愈的患者来说，燕窝是个不错的选择，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。

从养颜的角度来说

男性的肤质，跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。

从营养的角度来说

燕窝中的胶原蛋白成份及各种微量元素，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。

此外，燕窝中的胶原蛋白成份，还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。

对于男人来说，长期食用燕窝是有补肾又强肺的作用的。不过吃燕窝并非一两次就能见效，需要坚持并有规律的吃，这样才能更好的发挥燕窝的功效。