凯特王妃：比起强装优雅，孕妈更应该学会爱自己！

不知从什么时候开始，产后快速恢复完美身材成为一种让人追捧的风气，产房门口成了展示孕妈魅力的主战场。

国内的女星，生完孩子个个都能光速出院，媒体拍到她们产后身材纤细，面容神采奕奕，颠覆了大家对产妇形象的认知。

国外的王室成员凯特王妃，生产后短短7小时就身穿连衣裙，脚踩高跟鞋，抱着孩子以完美的形象出现在公众面前。

5年时间生三娃，尽管当她生第三胎的时候，已经是36岁的高龄产妇。

但为了保持王室形象，仍然光着腿站在寒风中。据天气预报，伦敦当天的天气还是很冷的。

产后不应该是女人最虚弱的时刻吗？为了满足公众的期待却要隐藏生育的疼痛，表现出美丽优雅，真是让人看了心酸。

说起王妃凯特，无论是作为王室的媳妇、还是优雅的王妃，她好像一直都被命运宠爱。

但其实作为要时刻保持优雅得体、维护王室尊严与脸面的王妃，她的风光背后注定要承受更大的压力。

即便大着肚子，也要随时踩着高跟鞋、陪威廉王子完成各种接待和公务——

任何场合，都要保持优雅、微笑和良好的仪态——

为了王室的形象，弯腰深蹲都要说来就来——

为了保证自己时刻都是一个“完美王妃”，凯特也经历过巨大压力而患上厌食症。

曾经一场宣传活动上，暴瘦成了44公斤的纸片人的凯特王妃，在媒体的宣传照里瘦骨嶙峋，微笑里满是藏不住的疲惫。

而且最近，凯特王妃的每次亮相，都常有人惊呼：

她不是才36岁吗？怎么满脸皱纹和疲惫，看起来老成这样？

想想咱们生孩子的时候，想穿平底鞋就穿平底鞋，腰酸了随时可以瘫成任何姿势，因为激素变化喜怒无常都能得到所有人的谅解。

突然觉得，作为孕妇还要保持完美，做王妃也没想象中那么美。

什么时候，女性连生孩子都被要求姿态好看了？

比起强装优雅美丽的“完美孕妈”，其实你更应该学会爱自己。爱自己，从一碗燕窝开始。

孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。每个孕妇的体质是不一样的，有以下情况的孕妇特别需要燕窝的关爱。

① 怀孕初期妊娠反应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

② 体有妊娠斑的孕妇

表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路。

③ 易感疲劳的孕妇

表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。

④ 缺钙的孕妇

表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。

⑤ 孕妇肥胖而婴儿较小

表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想。

⑥ 准备剖腹产的孕产妇

表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高。

⑦ 产后母乳喂养的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

① 提高孕妇的抗病能力

淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过促进淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

② 孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿。

③ 让孕妇的肤质更好，预防妊娠纹

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝可直接促进细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品。特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

④ 燕窝酸促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。

① 备孕期：

怀孕前3个月都要吃燕窝，可以提高孕期抗病毒的能力。花3个月将身体调理到理想情况以后，就可以着手备孕了。

② 孕早期：

孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

③ 孕中期：

孕中期吃燕窝，可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

④ 孕晚期：

到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

孕妇不要吃特别凉性，或者是特别热气的东西，而像燕窝性质温和，是适合四季食用的。

孕妇吃燕窝在搭配的食物上，只要避免太寒、太热以及有激素的食物，基本上没有什么太多的禁忌。

孕妇是可以天天吃燕窝的，早上空腹或者是晚上临睡前吃，一般一天可以食3-5g。