去年《创造101》火了杨超越，今年《青春有你2》火了虞书欣。直男杀手杨超越，拥有甜美可爱的笑容加上一脸胶原蛋白，年轻又无辜的宅男女神就这么来了！那虞书欣会成为杨超越第二？

每天我们的皮肤都在流失一定量的胶原蛋白。再看身材方面：

都说女人最先老的是腰部和手臂，随着新陈代谢的减退，让赘肉和蝴蝶臂无处可藏，人会看起来非常臃肿，“大妈感”就此诞生了！

所以，保持年轻感，我认为这并不是什么难题，内补和外调同时进行：

燕窝的营养价值很高，主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

推荐几款花式燕窝

——枸杞桃胶燕窝

食材：

枸杞、桃胶、石蜂糖、燕窝鲜炖包（挑毛、泡发后的燕窝）

做法：

1、桃胶用纯净水泡一夜（十二小时）；

2、枸杞、泡发后的桃胶和燕窝鲜炖包一起炖半小时；

3、炖好后，嗜甜的窝蜜们加点石蜂糖就可以食用啦。

——花旗参燕窝

1、食材：燕窝、花旗参片5克、冰糖水20g

2、炖煮流程：将燕窝和花旗参一起放入炖盅，加入纯净水，没过食材即可，20分钟左右后起锅，将冰糖水倒入炖好燕窝中，搅拌均匀即可。

——冰糖燕窝

1、选材：燕窝+ 冰糖水

2、燕窝放入碗中，倒入清水浸泡

3、燕窝用清水泡发4-8小时

4、把燕窝按纹理撕开成丝状，换上清水继续浸泡1小时左右。

5、蒸锅中放入清水烧开，炖碗里放入冰糖和燕窝，注入过滤干净的浸泡过白燕的水，水没过白燕2-3厘米即可。隔水文炖1小时左右，冰糖燕窝便炖好了。

——蜜枣桃胶燕窝

1、选材：燕窝、桃胶3-4粒、蜜枣2-3颗、冰糖水

2、炖煮方法：燕窝、桃胶泡发，泡发好后挑出里面的杂质，撕成一条条的。

把准备好的红枣，燕窝，桃胶放进炖盅加水没过，最后一步，把炖盅放进锅里炖60分钟，在差不多好的时候加入冰糖。

有人说，虞书欣是翻版的杨超越，两个人火的模式几乎一样，必然成为杨超越第二，但每个人其实都是自己的第一，成为直男杀手你也可以~