53岁李若彤“炫腹”，竟刷爆微博......
没想到前几日最令人震惊的“炫腹”，是53岁的李若彤！
前几天李若彤登上了微博热搜，几张近照和原来的对比照下来，网友都炸开了锅~
姑姑好像逆龄成长了呢！
在去年11的时候，李若彤就发出了一张马甲线的图片。
而现在，用仅仅十几天就练出了六块腹肌。
平坦小腹和清晰的马甲线，你能想象得到这是一个53的女人嘛？
在微博中，自己还晒出了自己当年小龙女时期的对比照 ，真的是逆生长呀！
记得她还发过这样一个微博：
“我健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始。”
把生活过成了自己想要的样子，大概是大部分人的追求吧！
不过，温馨提醒：和李若彤一起健身塑造小蛮腰的同时，也不要忘记给自己及时补充营养哦！
燕窝含有丰富的活性蛋白和碳水化合物。碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，促进脂肪的代谢。再者，燕窝几乎不含脂肪，如果适当的运动后喝一碗燕窝，还能帮助美容塑身。
1.美容
燕窝的美容功能，含丰富的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。
燕窝还能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑有弹性。
2.呼吸系统辅助治疗
燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病有治疗作用。另外，对于有吸烟不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。
3.强心，降压
燕窝的提取物有强心的作用。而且，从一定的计量开始，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压，也就是常说的低压。
有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。
4.抗氧化、防衰老
最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可以达到延缓衰老的目的。
燕窝及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性。
5.孕期保健
孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前的窈窕身姿。燕窝是最佳的天然滋补品，其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
6.抗衰老
燕窝对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰老有明显疗效。
此外，燕窝去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。
7.补血，活血化瘀
燕窝短期内看不出明显功效，有条件的话，最好长期或经常服用。
它不含激素，见效慢，和食量规律有关:
一般在量上可以坚持3-5克的范围，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃。
百分之90以上在3个月内会有不同方面效果反馈，有的人皮肤滋润，有的很少生病，有的是精力充沛，还有很多反应燕窝能促进新陈代谢，减少便秘，睡眠变好。
牛奶燕窝
材料：燕窝3-5克、牛奶适量、冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.起锅前5分钟放入冰糖和牛奶即可。
好的身材都离不开汗水和努力，更加离不开自律的人生。
人要在最好的年纪，展示最美好的自己，希望你也能加入窝蜜的炫腹行列，让年龄成谜身材无敌！！！
