冬天这么吃燕窝，最“养人”了！
寒意也渐渐来袭，热气逐渐远去，不如窝在家里，吃一碗水果燕窝滋润一下。
冬季吃水果燕窝的好处有哪些呢？一起来看看吧！
01 提高免疫力
冬季气候变得寒冷，室内室外气温变化较大，呼吸道对外界的适应能力会变差，容易得流感。
冬季吃水果燕窝，能提高老年人和儿童的免疫力，增强身体对外界的抵抗能力，预防流感。
02 补充维生素
水果搭配燕窝食用，能补充人体所需的维生素，从而降低胆固醇，对软化血管，增加血管弹性很有帮助。
03 美白养颜
水果中含有大量的维生素C，对皮肤有美白的作用；燕窝令皮肤光滑白皙，水润有弹性。两者结合食用，效果更佳。
04 滋阴润肺
冬季气候较为干燥，容易产生咳嗽、喉咙痛等现象。多吃水果燕窝，能滋阴补肺，改善和预防咳嗽的现象出现。
冬天气温较寒冷，脾胃虚寒、体质虚弱的人吃了性寒凉的水果会不容易消化，还会容易有腹泻的现象。因此，应慎重选择冬季的水果燕窝搭配。
冬季水果燕窝该怎么吃？
冬季用温性水果搭配燕窝食用，既不会令脾胃虚弱者出现腹泻现象，还能有更佳的食补效果。
推荐水果燕窝：百香果燕窝、石榴燕窝、荔枝燕窝。
凉性的水果适当加热后，不但不会对脾胃虚弱者造成刺激，而且，水果中的营养会更容易被人体吸收，滋补效果会更上一层楼！
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