食谱篇 | 来一场燕窝与夏天的碰撞？!

不同的食材有着不一样的特色，搭配起燕窝来也别有一番风味。而且夏天已经到来，各种新鲜的食材都可与燕窝一遇~

因此，今天特地整理了几个燕窝食谱，让大家换换口味~

草莓燕窝
当水果遇到燕窝，美味又养颜！

配料：草莓适量、燕窝3-5克、蜂蜜适量。

步骤：
1、燕窝用纯净水泡好洗净，放入炖盅清炖；
2、水果切丁，备用；
3、炖好的燕窝放入水果，搭配适量蜂蜜即可食用；

功效：充分补充维生素，皮肤水润润~

雪耳百合炖燕窝

配料：燕窝3-5克、雪耳1/4个、百合适量、冰糖适量


做法步骤：

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用，百合与雪耳泡发好，雪耳撕成小块备用。
2、百合与雪耳放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖1-2小时。
3、将燕窝倒入炖盅内，继续炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味即可。

功效：滋润肌肤、补中益气、润肠通便~

牛奶木瓜燕窝

配料：燕窝3-5克，木瓜半个，牛奶适量，冰糖适量；

做法步骤：
1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；木瓜去皮切成小块备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。
3、放入木瓜与冰糖，继续炖5分钟，出锅后即可食用。


功效：牛奶木瓜炖燕窝有健脾消食、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变的功效。

红枣枸杞燕窝

配料：燕窝3-5克，红枣5-8颗，枸杞3-5粒，冰糖适量

做法步骤：
1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；红枣洗净去核备用。
2、红枣与燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。
3、放入枸杞与冰糖，继续炖5分钟，出锅后即可食用。

功效：红枣枸杞燕窝有补血益气、滋阴润肺、健脾补肾养胃。