一碗冰糖银耳燕窝，满满养颜“能量”！
燕窝，相信大家都是不陌生的，这是一种非常普遍的滋补品。
平日里，很多女性朋友会靠食用燕窝来美容养颜。今天，就为大家介绍一种燕窝不错的做法，一起来看看吧。
冰糖银耳燕窝
食材：燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。
做法：
1、把燕窝放入冷水中发6-7小时，然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉。
2、把银耳用温水泡软，然后把银耳的蒂去掉，并清洗干净。
3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内，加入清水，淹没全部食材即可。
4、盖上盖子，炖3小时左右，使得燕窝变成透明即可。
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。并且燕窝还可以润肺健腰，壮脾健胃，润肺养颜、延年益寿等等。食用燕窝，还有很好的强心、降压作用，能抗氧化，防衰老，改善血液循环、补血活血，去瘀生新，也是孕产期保健养生的佳品。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
一碗冰糖银耳燕窝，满满的养颜“能量”，爱美的你不容错过！赶紧趁着周日，在家学起来吧～
