大暑已至，来点燕窝，恰到好处！
夏天的气候又湿又热，
一出门就会满身大汗，
让人觉得很不舒服。
由于天气热的缘故，
人体的消化功能减低，
通常食欲就不好。
夏天要增强食欲，
可以多吃一些苦的食物，
不但能滋阴降火，
还能凉血。
除了苦的食物之外，
多吃一些有滋阴功效的食品，
对身体也不错。
比如燕窝，
是爱美女性的最爱，
但是有不少消费者担心燕窝太补，
夏天吃了会不会上火，
其实这是对燕窝知之甚少产生的误会。
夏天进补，
燕窝最为合适。
今天推荐几款
适合夏天食用的燕窝做法给大家
燕窝小米姜糖
先将燕窝置于水中充分泡开之后，
换水，再泡半个小时，
然后同小米一起熬成粥，
粥稠之后加入适当姜糖。
此粥最适合女性在经期
即将结束后每日食用，
其具有缓解痛经，
滋阴润燥的功效。
燕窝核桃露
把核桃磨成粉，
炖好燕窝，
将两者搅拌在一起，
可依据个人口味适当加入冰糖
也可不加。
燕窝核桃露
最适合怀孕的准妈妈经常食用。
银耳雪梨燕窝糖水
将燕窝、银耳分别泡发之后，
同切成块的雪梨一起隔水炖汤，
食用前加适量的冰糖即可。
此方具有滋阴润肺、
提高免疫力等，
特别是对有呼吸系统疾病、
肺病的患者更具有保健功效。
牛乳燕窝
先提前炖好燕窝，
然后温热牛奶，
将两者混合并搅拌均匀即可。
牛乳燕窝适合睡前饮用，
其可以改善女性寒质体质，
对脾胃虚幻、
易失眠的女性也有一定的帮助。
燕窝其实也是夏季时令食材，
虽然一年四季都有产出，
但是夏天吃燕窝来滋润身体非常适合，
而且不容易上火的，
对于女孩子的皮肤也是好处多多。
大暑已经到来，
民谚说：
“大暑吃燕窝，活如神仙不会老。”
一碗燕窝，
能将全身上下的暑气一扫而光，
清热凉血、润燥解暑，
老少皆宜。
这大热天的，
吃点燕窝是真好~
