最近有朋友说，吃燕窝1个月左右，皮肤光滑，有光泽更有弹性了，免疫力增强了，痘痘变少了，喉咙不干哑了。还有的消费者说买了10克回家吃了2天，看不到效果。所以燕窝虽好，但不是吃一天二天就能见效，根据自己身体的情况，坚持服用很重要。

燕窝味甘、性平，富含丰富的营养元素，是滋补养颜的首选佳品，更是所有滋补食材中适用人群最广泛的一种，男女老少甚至初生婴儿均可放心食用，因此备受广大人群的青睐。


哪些人群适合长期服用燕窝呢？

初生婴儿：
把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃或增加食欲之效果。

孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。

产妇：迅速复原身体，回复青春。

儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。

青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。

精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。

病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。

睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。

注：燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用。但肺胃虚寒、湿痰停滞及有表邪者慎服。


为什么适合这些人服用呢？

① 燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

② 燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

③ 凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

④ 燕窝止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

⑤ 燕窝养阴润燥， 使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

⑥ 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

⑦ 孕妇在妊娠期间、产前产后进食燕窝，则有安胎、补胎之效。

⑧ 燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

⑨ 凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。


燕窝的食用方法

通常3个月为一个周期，前3个月最好每天或至少隔天吃一次，3个月后可以放缓：一周吃2-3次也可以。（经济条件OK的亲们可以继续原先频率）。

早晚空腹食用，每次3-5克，循序渐进才会有效果。 

只知道燕窝有胶原蛋白能美容，其实燕窝中最珍贵的成分叫做SA！

SA到底是什么?

SA(中文名叫唾液酸)是母乳中含有的碳水化合物，是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最好的成分。一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而10克燕窝中SA的含量就有1克，也就是说相当于1800克左右的奶粉。当然燕窝中可不只是含有SA.

唾液酸(燕窝酸)的作用

1、智力发育的"脑黄金"

燕窝酸能促进记忆和智力的发育，燕窝酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。新西兰的一组科学家就曾经做过一组实验为证实燕窝酸对于儿童智力发展的重要作用，最后实验得出结论：对婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑中燕窝酸的浓度，从而提高大脑的学习能力。

2、减缓衰老，修复活细胞

表皮生长因子EGF能刺激皮肤细胞新陈代谢，修复活细胞，滋养真皮层，嫩化滋润皮肤，提拉紧致，减缓衰老，预防色斑等作用。
3、增强免疫力

燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，滋润肺脏，是抽烟男士去除烟燥的好选择，丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士皮肤，减少皱纹，增强免疫力。

4、提高孕产妇抵抗力

燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必需的重要成分“神经氨酸”可促进大脑神经细胞的信息传递速度，不仅能使母亲身体强健，而且能使新生婴儿更强壮，白皙，不易生病。燕窝其性味甘，平，对孕妇和产妇而言，补而不腻。妇和产妇而言，补而不腻。
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5、延年益寿

燕窝富有活性蛋白质、维生素及钙、铁等多种天然营养素，对于强心、降压(尤其是降低舒张压)的作用，能很好的抑制心脑血管疾病，经常食补可以使老人延年益寿，可聪目明。